Descubre la gran variedad de clases de yoga para todos los niveles que ofrecen nuestros centros YogaOne y que se adaptan a cualquier objetivo.
Basic Yoga es una práctica suave y accesible que introduce los fundamentos del yoga mediante posturas básicas, respiración consciente y atención plena. Ofrece un ritmo pausado, espacio seguro y sin exigencias, ideal para aliviar tensiones, regular el estrés y fortalecer la conexión cuerpo-mente.
Yoga Equilibrante es una práctica suave que restaura la armonía entre cuerpo, mente y respiración mediante movimientos conscientes, posturas sostenidas y respiración profunda. Reduce el estrés, regula el sistema nervioso y aporta estabilidad emocional, ideal para momentos de cambio o necesidad de eq
Yoga Dinámico trabaja la fuerza física y mental con fluidez, libera tensiones y mejora la resistencia. También estimula el sistema nervioso y equilibra la energía. Está dirigido a personas con vitalidad que desean moverse, enfocarse y habitar su cuerpo desde la presencia y el desafío físico.
Flow Yoga es una práctica suave y fluida que enlaza movimiento y respiración como una danza consciente. Inspirada en el Vinyasa y el Yoga Dance, mejora la movilidad, la coordinación y el equilibrio energético, reduciendo el estrés y favoreciendo la expresión corporal y el movimiento intuitivo.
Yoga Core fortalece el centro físico y energético mediante secuencias dinámicas para abdomen, lumbar, psoas, glúteos y suelo pélvico. Mejora la estabilidad y la postura, tonifica el core y potencia la confianza interior, ideal para quienes buscan fuerza y reconexión profunda con su centro.
Yoga Fuerza es una práctica intensa que aumenta la energía, el tono muscular y la estabilidad del core, mientras mejora la postura y la claridad mental. Activa la respiración y genera empoderamiento, ideal para quienes buscan un entrenamiento desafiante que combine fortaleza física y conciencia plen
Yoga Energético combina respiración, movimiento, sonido y meditación para elevar la energía interna y liberar tensiones. Incluye pranayama, mantras y asanas activadoras que despejan la mente, regulan emociones y desbloquean energía, ideal para quienes buscan trabajar más allá del plano físico.
Yoga Energy Flow es una práctica dinámica y fluida que activa y equilibra la energía vital mediante secuencias enlazadas y respiración consciente. Despierta fuerza, movilidad y claridad mental, revitalizando el cuerpo y calmando la mente. Ideal para quienes buscan movimiento con intención y energía.
Slow Yoga es una práctica suave y consciente que propone moverse con calma e introspección mediante secuencias fluidas y pausadas. Profundiza la conexión con la respiración, libera tensiones y regula el sistema nervioso, ideal para reducir estrés, reconectar y practicar desde cualquier nivel.
Yoga Profundo es una práctica de quietud inspirada en el Yin Yoga que libera la fascia y activa los canales energéticos desde lo sutil. A través de posturas sostenidas sin esfuerzo, favorece la flexibilidad, la regulación del sistema nervioso y la claridad emocional. Ideal para complementar práctica
Yoga Restaurativo es una práctica pasiva y suave en la que las posturas se sostienen con apoyo total para liberar la tensión muscular. Calma el sistema nervioso, reduce el estrés y favorece una profunda reparación física y emocional. Ideal para estados de fatiga, estrés crónico, lesiones o necesidad
Yoga Alineación es una práctica inspirada en Iyengar que prioriza la colocación precisa del cuerpo y el uso de soportes para profundizar sin forzar. Con un trabajo pausado y detallado, desarrolla fuerza, estabilidad y claridad corporal y mental. Ideal para quienes buscan técnica, seguridad y mejora
Yoga Integral es una práctica completa que unifica cuerpo, respiración, mente y espíritu mediante asana, pranayama, relajación y meditación. Busca un desarrollo armónico más allá de lo físico, aportando integración cuerpo-mente y equilibrio emocional. Ideal para quienes desean una visión profunda y
Práctica devocional que permite progresar a través de cuatro secuencias de movimientos que se enlazan entre ellos y se acompasan con la respiración. Busca el trabajo de cuerpo, mente y espíritu, a través de una meditación activa y la apertura de los centros energéticos.
Estilo dinámico que consiste en sincronizar respiración (Ujjayi Pranayama) y postura (asana) durante un largo periodo de tiempo, para profundizar en cada una de ellas. Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas. + Open Ashtanga (clase de Ashtanga guiad
Estilo de yoga integral y espiritual que incluye fundamentos morales donde trabajamos, la compasión y el sentido de la vida. Consiste en una práctica dinámica, en el que la respiración se conecta al movimiento, e incluye mantras, música, práctica de asana, respiración y meditación.
Este estilo trabaja la perfecta alineación del cuerpo manteniendo cada asana por un largo periodo de tiempo con la ayuda de la respiración para profundizar en las posturas, el Drishti o mirada y el uso de props, accesorios de yoga (bloques, cinturones, sillas mantas y pared).
Variación de Vinyasa basado en la fluidez de las transiciones y las secuencias de la práctica.
Estilo de Yoga, enfocado en ganar flexibilidad y rango de movimiento. Como su nombre indica usamos la gravedad para alargar y llevar tensión pasiva a la musculatura a través de la relajación en las posturas. Se trabaja con una tela colgada del techo, similar a una hamaca.
Es lo que se conoce como yoga tradicional, el yoga de la dualidad de energías: la acción y la relajación. La práctica de Hatha Yoga busca el equilibrio, la fortaleza y la alineación en la postura (Asana), pero también la ligereza en el cuerpo y en los pensamientos.
Inspirada en el Hatha tradicional. Se caracteriza por ser una práctica de Yoga lenta que se centra sobre todo en meditar y respirar, con un carácter más espiritual. Enseña el Yoga como una forma de vida y una manera de educar la mente, el cuerpo y de conseguir la evolución del ser.
Práctica basada en series de posturas y movimientos dinámicos y repetitivos coordinados con la respiración, los ejercicios de Pranayama, los cierres energéticos (bandhas) y los mudras. A través de estos movimientos, se busca purificar y oxigenar el cuerpo, y liberar la energía kundalini de reside en
Estilo de Yoga adaptado a niños entre los 4 y los 14 años. El Yoga Infantil es una manera divertida de que los niños/a desarrollen sus personalidades en un entorno positivo y sin competitividad. A través del Yoga los niños dominan su atención, memoria, concentración y relajación, a través de juegos
Power Yoga es una práctica dinámica e intensa inspirada en el Ashtanga que combina fuerza funcional, secuencias fluidas y respiración consciente. Aumenta fuerza, movilidad y disciplina, potencia la autoconfianza y ofrece un reto físico energizante, ideal para quienes buscan una meditación en movimie
Sesiones suaves y lentas, pensadas especialmente para personas con lesiones. Con ayuda de props se trabajan con consciencia las partes dañadas sin forzar, con el objetivo de recuperar la movilidad y la flexibilidad de articulaciones y cadenas musculares.
Práctica suave y adaptada, que ayuda a mejorar el estado consciente de la madre durante la gestación y el proceso de maduración de su cuerpo hasta el parto. Entre sus beneficios está mejora la calidad del sueño, reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de l
Práctica dirigida a personas que estén iniciándose en el camino del Yoga, no solo como práctica física, si no como práctica mental y espiritual, a través de Asana y Pranayamas básicos.
Es el Yoga del control mental. Basado en los ocho pasos del Yoga de Patanjali. El Hatha Raja profundiza en los principios del Yoga, técnicas de Asana, Pranayama avanzado y meditación profunda.
Es un tipo de yoga moderno, inspirado en Ashtanga. Combina posturas que pertenecen a las tres primeras series de este estilo, sobre todo de la primera, pero con otro ritmo diferente; incluyendo equilibrios e invertidas. Mejora la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo.
Yoguilates fusiona la conciencia del yoga con la precisión y el fortalecimiento del Pilates. Combina asanas y ejercicios clásicos para mejorar la postura, activar el core y aumentar la flexibilidad. Favorece la alineación, el equilibrio muscular y la prevención de lesiones, ideal para quienes buscan
Dharma Wheel es una práctica que utiliza la rueda de Dharma Yoga para abrir el pecho, flexibilizar la columna y liberar tensiones profundas. Combina estiramientos, trabajo de movilidad y posturas asistidas para ampliar rangos de movimiento y generar una sensación de ligereza y bienestar integral.
Sesiones suaves y lentas, en las que se mantienen las posturas durante un largo periodo de tiempo con ayuda de bloques, mantas y cinturones. El Yin Yoga trabaja la musculatura sin forzar, para ganar movilidad, flexibilidad y quietud mental.
Los centros YogaOne cuentan con clases de yoga de diferentes estilos distribuidas a lo largo de la semana en múltiples horarios. Siendo socio/a de YogaOne, tienes acceso ilimitado a tantas clases de yoga como quieras realizar a lo largo del mes, pudiendo escoger entre más de 20 estilos diferentes en función del centro, incluyendo además clases de introducción al yoga para principiantes o los estilos más populares: hatha, asthanga, anusara, kundalini o vinyasa entre otros. Además, en yogaone contamos también con clases de yoga específicas, como por ejemplo yoga para embarazadas, yoga para niños, D-Gravity (yoga aéreo) o yoguilates, la combinación del yoga con el método Pilates. Todas las clases de yoga están impartidas por profesores altamente cualificados en cada uno de los estilos -ya que contamos con una academia propia de formación en YogaOne-, que adaptan las clases a todos los niveles y edades.