Dharma Wheel

Dharma Wheel es una práctica moderna que integra las posturas tradicionales de yoga con el uso de la rueda como herramienta de apoyo, profundización y apertura. Su propósito es movilizar y flexibilizar la columna, liberar tensiones acumuladas y ampliar la capacidad de movimiento desde una experiencia segura, fluida y consciente.

Durante una sesión se combinan estiramientos activos, trabajo de movilidad articular y posturas asistidas por la rueda, que permiten alargar la fascia, abrir el pecho y la parte frontal del cuerpo, y explorar extensiones profundas sin perder estabilidad. La rueda actúa como guía y soporte, facilitando un acceso progresivo a rangos de movimiento que, de otro modo, podrían resultar exigentes.

El yoga aporta la conexión mente-cuerpo, la respiración y el enfoque interior, mientras que la rueda añade un componente terapéutico, de masaje profundo y mejora postural. Esta combinación ayuda a deshacer bloqueos, mejorar la alineación natural de la columna y fortalecer el centro corporal desde la suavidad y el control.

Además, Dharma Wheel invita a cultivar la atención plena: al sostener las posturas y acompañarlas con la respiración, se genera una sensación de apertura emocional y liberación interna, ayudando a regular el estrés y crear un espacio de calma y expansión.

Beneficios clave:
• Mejora de la movilidad y flexibilidad de la columna
• Apertura profunda de pecho y hombros
• Liberación miofascial y reducción de tensiones
• Reforzamiento del core y equilibrio postural
• Sensación de ligereza, espacio interno y bienestar emocional

¿Para quién es?
Ideal para personas que buscan mejorar la postura, liberar tensiones de la espalda, explorar estiramientos profundos o complementar su práctica de yoga con una herramienta segura, terapéutica y transformadora.

"Apertura y expansión desde el centro del corazón."