posturas yoga para fortalecer abdomen

5 posturas de yoga para fortalecer tronco y abdomen

Estas 5 posturas para fortalecer abdomen y tronco ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio, a caminar más recto, alto y con confianza. ¡Practícalas y verás cómo notas los resultados! Las aplicaciones del yoga para mejorar nuestro bienestar no tienen límite y sus beneficios van mucho más allá de estirar nuestros músculos y articulaciones, como […]

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consejos de jai sugrim

“6 claves para ser un gran maestro de yoga”

Con motivo de su visita a YogaOne, el maestro Jai Sugrim nos ofrece 6 consejos para aquellas personas que quieren formarse como profesores de yoga “¿Cuáles son las habilidades cruciales que uno debe poseer para guiar a otros en el camino del yoga?”. Me han formulado esta pregunta una y otra vez, en mi viaje […]

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savasana postura de yoga

Savasana, la postura más importante

La palabra Savasana se compone de dos partes: sava que significa cadáver y asana que significa estar en la postura Savasana es la asana o postura que adoptamos habitualmente para cerrar la práctica de yoga. Parece una postura fácil y asequible a primera vista pero si profundizamos en lo que se busca en esta postura […]

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cosas que no debes hacer en una clase de yoga

7 cosas que nunca debes hacer en una clase de yoga

Siempre va bien recordar aquellas cosas que no puedes hacer en una clase de yoga para favorecer un buen ambiente y aprovechar al máximo la sesión No hay nada mejor que ir a una clase de Yoga para iniciar o terminar el día. Es un espacio en el que nos conectamos con nosotros mismos/as y […]

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entrevista a jai sugrim en yogaone

Entrevista a Jai Sugrim, profesor internacional de Jivamukti Yoga

Jai Sugrim: «estamos menos presentes unos con otros y más atentos a nuestros móviles y redes sociales» Originario de Nueva York, Jai Sugrim es profesor de Jivamukti Yoga y imparte clases alrededor del mundo. Está certificado como Advanced  Jivamukti Yoga Teacher y ha estudiado directamente con los grandes Sharon Gannon y David Life. Las clases […]

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respirar vida

«Respirar la vida» de Dan Brulé

Uno de los principios básicos del Zen es el de la mente del principiante, la habilidad de ver las cosas tal como son, en el momento presente, sin hacer ninguna proyección mental de tu pasado en esta realidad. La respiración consciente es la manera perfecta de situarte en la realidad del momento presente. El arquero […]

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libros de yoga

10 libros de yoga esenciales

Esta es la lista de libros de yoga que cualquier yogui debería tener en su rincón de lectura Si te gusta explorar el yoga más allá de su práctica, te recomendamos esta lista de 10 libros sobre diferentes aspectos del yoga que debes leer. Son grandes referencias de autores como Bhagavad Gita, Patanjali o B.K.S. […]

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david swenson leyenda del ashtanga yoga

David Swenson, la leyenda viva del Ashtanga Yoga

David Swenson, el “gran maestro” del Ashtanga Yoga vuelve a visitar Barcelona para realizar diferentes cursos y workshops durante el mes de marzo “Todo empezó a finales de los 60, cuando no había estudios de yoga, ni esterillas de yoga, ni ropa para yoguis, tan solo existía el yoga” explica David Swenson en una entrevista […]

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