YOGA CORE

Yoga Core se enfoca en el fortalecimiento del centro energético y estructural del cuerpo: el core. Esto incluye abdomen, espalda baja, psoas, glúteos y suelo pélvico. La práctica activa estos grupos musculares a través de secuencias dinámicas de Hatha o Vinyasa con variantes específicas.

Más allá del físico, el core es también el centro de gravedad, confianza y decisión. Fortalecerlo genera seguridad, presencia y conciencia de base.

Beneficios clave:
• Mejora de estabilidad y postura
• Fortalecimiento del cinturón abdominal y lumbar
• Activación del poder personal

¿Para quién es?
Practicantes que buscan fuerza, tonificación y reconexión con el centro físico y energético.