YOGA BÁSICO

Basic Yoga es una práctica suave, accesible y respetuosa con el cuerpo, ideal para quienes se inician en el yoga o desean reconectar con los fundamentos desde la calma y la conciencia. El enfoque se centra en el aprendizaje progresivo de posturas básicas (asanas), la respiración consciente (pranayama) y la atención plena, creando un espacio seguro para habitar el cuerpo sin exigencias.

Las clases se desarrollan a un ritmo pausado, con explicaciones claras, transiciones suaves y tiempo para sentir cada postura. Se trabajan la movilidad, el equilibrio, la alineación y la relajación, con especial atención a la experiencia interna más que al resultado externo.

Esta práctica es una invitación a escucharse, soltar tensiones y fortalecer la conexión cuerpo-mente sin forzar. También es una excelente opción para personas en proceso de recuperación, adultos mayores o quienes buscan una práctica reconfortante, terapéutica y centrada en el bienestar integral.

Beneficios clave:

• Mejora de la conciencia corporal y postural

• Regulación del sistema nervioso y reducción del estrés

• Accesibilidad para todos los niveles y condiciones

• Espacio de cuidado, pausa y reconexión

¿Para quién es?
Para quienes se inician, retoman o simplemente desean una práctica amable, consciente y sin exigencias. El punto de partida perfecto para construir desde la raíz.