FLOW YOGA

Flow Yoga es una práctica suave, fluida y meditativa que busca generar armonía entre cuerpo, mente y respiración a través de movimientos progresivos y enlazados con atención plena. Inspirada o equivalente al Vinyasa Yoga, pone un énfasis especial en la fluidez de las transiciones y la capacidad de moverse con conciencia, ritmo y gracia, como si de una danza interna se tratara.

A diferencia de prácticas más estructuradas o exigentes, Flow Yoga propone un enfoque más orgánico, donde el cuerpo se mueve en sincronía con la respiración (vinyasa krama), creando secuencias que fluyen sin interrupciones. Cada transición es tan importante como la postura en sí.

Incorpora influencias del Yoga Dance, Kalari (arte marcial indio), Ayurveda y prácticas contemplativas budistas, favoreciendo la expresión corporal, la conexión espiritual y el equilibrio energético.

Beneficios clave:
• Mejora de la movilidad articular y coordinación
• Disminución del estrés y aumento de la conciencia corporal
• Reconexión con el movimiento intuitivo

¿Para quién es?
Ideal para quienes buscan una práctica libre, creativa y conectada, donde el cuerpo se exprese con naturalidad y la mente encuentre calma a través del movimiento continuo y la respiración.