YOGA ALINEACIÓN

Yoga Alineación es un estilo basado en la tradición del Iyengar Yoga, centrado en la correcta colocación del cuerpo en cada postura para optimizar sus beneficios físicos, energéticos y mentales. Utiliza soportes como bloques, cinturones, mantas o sillas para adaptar las asanas a las posibilidades de cada persona, sin forzar el cuerpo.

Este enfoque permite al practicante explorar el equilibrio entre esfuerzo y comodidad, profundizando en la postura sin riesgo. Se trabaja de forma pausada, con atención al detalle, enfatizando la estructura corporal, la distribución del peso, la respiración alineada y la autoobservación.

A través de la alineación precisa se desarrollan fuerza, estabilidad y claridad mental, creando una base sólida para cualquier otro estilo de yoga o actividad física.

Beneficios clave:
• Mejora de la postura y la conciencia corporal
• Prevención de lesiones y corrección de desequilibrios
• Fortalecimiento estructural y enfoque mental

¿Para quién es?
Ideal para personas que buscan una práctica consciente, técnica y segura. Muy útil para quienes tienen desequilibrios posturales, lesiones leves o desean mejorar su autoajuste físico.

“Cuando el cuerpo se alinea, la energía fluye. Y con ella, la mente encuentra dirección.”