Amb motiu de la seva visita a YogaOne, el mestre Jai Sugrim ens ofereix 6 consells per a aquelles persones que volen formar-se com a professors de ioga “Quines són les habilitats crucials que un ha de tenir per guiar a altres en el camí del ioga?”. M’han formulat aquesta pregunta una vegada i una […]
Continue reading
Savasana, la postura més important
La paraula Savasana es compon de dues parts: sava que vol dir cadàver i asana que vol dir estar en la postura Savasana és l’asana o postura que adoptem habitualment per tancar la pràctica de ioga. Sembla una postura fàcil i assequible a primera vista però si aprofundim en el que es busca en aquesta postura de ioga veurem que de simple no […]
Continue reading
7 coses que mai has de fer en una classe de ioga
Sempre va bé recordar aquelles coses que no pots fer a una classe de ioga per afavorir un bon ambient i aprofitar al màxim la sessió No hi ha res millor que anar a una classe de Ioga per iniciar o acabar el dia. És un espai en el qual ens connectem amb nosaltres mateixos/es […]
Continue reading
“Respirar la vida” de Dan Brulé
Un dels principis bàsics del zen és el de la ment del principiant, l’habilitat de veure les coses tal com són, en el moment present, sense fer cap projecció mental del teu passat en aquesta realitat. La respiració conscient és la manera perfecta de situar-te en la realitat del moment present. L’arquer ha estat sempre […]
Continue reading
10 llibres essencials de ioga
Aquesta és la llista de llibres de ioga que qualsevol iogui hauria de tenir al seu racó de lectura Si t’agrada explorar el ioga més enllà de la seva pràctica, et recomanem aquesta llista de 10 llibres sobre el món del ioga que no pots deixar de llegir, amb autors com Bhagavad Gita, Patanjali o […]
Continue reading
5 raons per no perdre’t la visita d’Ana Forrest a YogaOne
Ana Forrest, una de les mestres de ioga més importants a nivell mundial, impartirà 4 tallers de Forrest Yoga a principis de maig a Barcelona Ana Forrest i José Calarco estan a l’avantguarda en el món del Ioga, guiant el seu futur i evolució. Aquest mes de maig, l’Ana i el Jose oferiran quatre tallers […]
Continue reading
David Swenson, la llegenda viva del Ashtanga Yoga
David Swenson, el “gran mestre” de l’Ashtanga Yoga torna a visitar Barcelona per realitzar diferents cursos i workshops durant el mes de març “Tot va començar a finals dels 60, quan no hi havia estudis de ioga, ni estoretes de ioga, ni roba per ioguis, només existia el ioga” explica David Swenson en una entrevista […]
Continue reading
5 senyals que indiquen que et vols convertir en professor de ioga
Si el teu propòsit és difondre tot el que puguis sobre el ioga, formar-te com a professor de ioga és el següent pas per viure una vida en plenitud No tothom està preparat per a ser professor de ioga. Per moltes hores de formació que acumuli a l’esquena, ensenyar ioga és una gran responsabilitat que […]
Continue reading
6 postures de ioga per a principiants
Aquestes són les postures de ioga per a principiants que t’ajudaran a conèixer els primers beneficis d’una disciplina amb milers d’anys d’antiguitat No et preocupis, per iniciar-se en el ioga com principiant mai és tard, ja que sempre trobaràs la manera d’adaptar les postures del ioga al teu cos i a la teva edat. De […]
Continue reading
Consells per augmentar i conservar la teva energia
Som energia. I tot el que hi ha al nostre voltant, també ho és. Malgrat tot, moltes vegades ens aixequem del llit ja cansats. Aquí et donem algunes eines perquè l’energia del teu cos es mantingui el més alta possible Adquirir nova energia: el menjar, l’aigua i l’aire Energia sòlida: El cos està preparat per […]
Continue reading