Un dels dubtes més freqüents en les dones embarassades és el de si la pràctica d’exercici físic és compatible amb la gestació. Doncs la resposta, com amb tot, és ‘depèn’. Evidentment, depèn molt del tipus de pràctica: l’ideal és aquell exercici de baix impacte i poca potència. Se us caut algun exemple? És evident: el […]
Continue reading
Incorpora tots els beneficis del Vinyasa Flow Ioga
A YogaOne sabem que el ioga evoluciona, igual que la majoria de disciplines esportives o espirituals. Van apareixent noves disciplines, que responen a noves necessitats i que busquen guanyar cada vegada més adeptes. Una d’aquestes noves modalitats és el Vinyasa Flow Ioga. Els centres YogaOne hi ha els millors professionals disposats a ensenyar-te’n les postures […]
Continue reading
L’alimentació crua: de què tracta, en què es basa i altres consells de la mà de Consol Rodríguez
La Consol Rodríguez és una professora de ioga i experta en nutrició i cuina. Té molta experiència en aquest àmbit i és capaç de respondre molts dubtes relacionats amb l’alimentació crua o Raw Food, un sistema d’alimentació que està guanyant cada vegada més adeptes. Què és l’alimentació crua? L’alimentació crua o Raw Food és […]
Continue reading
YogaOne: el lloc perfecte per incorporar els beneficis del ioga
Són milions les persones que es declaren “enganxades” al ioga. Tot i que aquesta pràctica mil·lenària va néixer a l’Índia fa més de 4000 anys, les societats contemporànies l’han recuperada i actualment acumula cada vegada més adeptes. Hi ha un munt d’estudis centrats exclusivament en aquesta disciplina, com la franquícia de centres de ioga YogaOne, […]
Continue reading
Introducció al ioga, tot el que necessites saber
Posem al teu abast la guia més completa i et presentem les noves classes d’introducció al ioga en els nostres centres YogaOne A partir d’aquest mes de febrer iniciem les noves sessions mensuals d’introducció al ioga amb l’objectiu de resoldre qualsevol dubte sobre la seva pràctica o filosofia, encara que ja t’hagis iniciat en les […]
Continue reading
Les raons per seguir amb la teva pràctica de ioga
Segueix aprofitant tots els beneficis que t’aporta el ioga en el teu dia a dia i dedica’t un temps només per a tu. El teu cos i ment t’ho agrairan En la nostra societat actual, el ritme de vida s’ha multiplicat en comparació a dècades anteriors. La sobrecàrrega de tasques, l’exigència laboral o valorar només […]
Continue reading
Yoga For All ja ofereix servei a 10 col•lectius amb risc de vulnerabilitat
El projecte apropa els beneficis de la pràctica del ioga a col·lectius vulnerables a través d’accions de voluntariat El ioga és una disciplina mil·lenària que ajuda a equilibrar el cos i la ment, aportant nombrosos beneficis per a la salut: força, flexibilitat, energía, resistència, concentració, estabilitat, tranquilitat, relaxació, etc. El ioga redueix l’ansietat i ajuda […]
Continue reading
Ioga per evitar lesions en el teu esport
Està demostrat que la pràctica de ioga influeix positivament en el rendiment de l’esportista gràcies als múltiples beneficis que aporta El ioga és una especialitat que cada dia enganxa a més persones gràcies als seus beneficis aplicats a la salut i al benestar físic i mental, cosa que no ha passat desapercebut per nombrosos esportistes […]
Continue reading
Meditació matinal: pas a pas
La meditació ajuda a incrementar la concentració al llarg del dia i alleujar la teva ment entre altres beneficis Tria un lloc que et resulti agradable, el més tranquil possible. Pots provar en un dels racons favorits de casa teva o a l’exterior. El millor moment sempre és a primera hora del matí, quan encara […]
Continue reading
Tornar de vacances, 5 consells ioguis
No es tracta simplement de la tornada a la feina: pots canviar la teva visió del món i de la vida si aprecies tot el que tens, tot depèn del prisma des del qual enfoquis Et donem uns quants consells perquè comencis aquesta nova etapa: Quan et despertis, pren uns instants d’observació per connectar amb […]
Continue reading