consells tornar de vacances

Tornar de vacances, 5 consells ioguis

No es tracta simplement de la tornada a la feina: pots canviar la teva visió del món i de la vida si aprecies tot el que tens, tot depèn del prisma des del qual enfoquis Et donem uns quants consells perquè comencis aquesta nova etapa: Quan et despertis, pren uns instants d’observació per connectar amb […]

Continue reading
medicina ayurveda massatges

Ayurveda, tot el que necessites saber sobre aquesta medicina

L’ayurveda és la ciència mèdica més antiga de la humanitat. Descobreix com funciona i quines són les principals eines terapèutiques Ayurveda significa ciència de la vida. Aquest coneixement mil·lenari es troba contingut en els Vedes o llibres sagrats de l’Índia, i són el fruit de l’observació dels savis ayurvèdics (rishis) de la naturalesa. Recullen tècniques […]

Continue reading
postures invertides de ioga prasarita

Les 9 postures invertides de ioga que milloren la teva salut

Les postures invertides incrementen el rec cerebral i tenen molts beneficis circulatoris Es considera invertida qualsevol postura en la qual el cap quedi per sota del cor. Aquestes postures invertides formen part d’una sessió de ioga, que és on s’han d’aprendre a realitzar, perquè resulten una mica més complicades que les altres. S’ha d’anar molt […]

Continue reading
recepta de gelat de plàtan i coco

Receptes de gelats casolans, sans i refrescants!

Prova aquestes receptes de gelats casolans durant aquest estiu, la millor manera per saber realment quins ingredients estàs consumint Us presentem dues receptes de gelats totalment casolans, amb ingredients saludables i que són perfectes per aquesta època de l’any. El gran avantatge de preparar tu mateix/a el gelat a casa teva, és que t’estalvies alguns […]

Continue reading
postures de ioga per enfortir abdomen

5 postures de ioga per enfortir tronc i abdomen

Aquestes 5 postures per enfortir abdomen i tronc ajuden a millorar la coordinació, l’equilibri, a caminar més recte, alt i amb confiança. Practica-les i veuràs com notes els resultats! Les aplicacions del ioga per millorar el nostre benestar no tenen límit i els seus beneficis van molt més enllà d’estirar els nostres músculs i articulacions, […]

Continue reading
savasana postura de yoga

Savasana, la postura més important

La paraula Savasana es compon de dues parts: sava que vol dir cadàver i asana que vol dir estar en la postura Savasana és l’asana o postura que adoptem habitualment per tancar la pràctica de ioga. Sembla una postura fàcil i assequible a primera vista però si aprofundim en el que es busca en aquesta postura de ioga veurem que de simple no […]

Continue reading
respirar vida

“Respirar la vida” de Dan Brulé

Un dels principis bàsics del zen és el de la ment del principiant, l’habilitat de veure les coses tal com són, en el moment present, sense fer cap projecció mental del teu passat en aquesta realitat. La respiració conscient és la manera perfecta de situar-te en la realitat del moment present. L’arquer ha estat sempre […]

Continue reading