Detenir-se no sempre és fàcil. Fins i tot durant les vacances podem omplir el dia de plans, missatges, desplaçaments i assumptes pendents. Per això, el Dia Mundial de la Relaxació pot ser una bona oportunitat per observar el nostre ritme i reservar un moment de descans conscient. Aquesta celebració té lloc cada 15 d’agost. El […]
Continue readingCategory Archives: Ioga
Les darreres novetats i tota la informació sobre el món del ioga
Ioga a l’estiu: com adaptar la teva pràctica a la calor i les vacances?
L’estiu canvia els nostres horaris, els nostres hàbits i també la manera com respon el cos al moviment. Les temperatures pugen, suem més i potser tenim menys energia per fer una pràctica intensa. A això s’hi afegeixen els viatges, els plans a l’aire lliure i unes rutines menys previsibles. Tot plegat pot fer que l’estoreta […]
Continue reading
Què és l’Acro Ioga i quins beneficis ens aporta?
Els centres de ioga YogaOne tenen l’objectiu d’apropar el ioga a tothom. La marca, líder del sector, ja té estudis de ioga per tot el país, oferint les millors classes, tallers i cursos de la mà de professionals destacats. Entre la seva oferta hi ha classes de ioga de tota mena, tipus de ioga convencional […]
Continue reading
Practicar ioga en l’edat d’or és possible (i molt recomanable!)
El ioga és una de les pràctiques més beneficioses que hi ha. Un dels seus punts forts és que és fàcilment adaptable a tothom, sense donar importància al sexe, l’edat o les condicions de les persones. És per això que el ioga és un esport sense barreres, i proporciona beneficis tant als nens i nenes […]
Continue reading
Descobreix els beneficis del ioga per a embarassades a YogaOne
Un dels dubtes més freqüents en les dones embarassades és el de si la pràctica d’exercici físic és compatible amb la gestació. Doncs la resposta, com amb tot, és ‘depèn’. Evidentment, depèn molt del tipus de pràctica: l’ideal és aquell exercici de baix impacte i poca potència. Se us caut algun exemple? És evident: el […]
Continue reading
YogaOne: el lloc perfecte per incorporar els beneficis del ioga
Són milions les persones que es declaren “enganxades” al ioga. Tot i que aquesta pràctica mil·lenària va néixer a l’Índia fa més de 4000 anys, les societats contemporànies l’han recuperada i actualment acumula cada vegada més adeptes. Hi ha un munt d’estudis centrats exclusivament en aquesta disciplina, com la franquícia de centres de ioga YogaOne, […]
Continue reading
Les raons per seguir amb la teva pràctica de ioga
Segueix aprofitant tots els beneficis que t’aporta el ioga en el teu dia a dia i dedica’t un temps només per a tu. El teu cos i ment t’ho agrairan En la nostra societat actual, el ritme de vida s’ha multiplicat en comparació a dècades anteriors. La sobrecàrrega de tasques, l’exigència laboral o valorar només […]
Continue reading
Tornar de vacances, 5 consells ioguis
No es tracta simplement de la tornada a la feina: pots canviar la teva visió del món i de la vida si aprecies tot el que tens, tot depèn del prisma des del qual enfoquis Et donem uns quants consells perquè comencis aquesta nova etapa: Quan et despertis, pren uns instants d’observació per connectar amb […]
Continue reading
Ayurveda, tot el que necessites saber sobre aquesta medicina
L’ayurveda és la ciència mèdica més antiga de la humanitat. Descobreix com funciona i quines són les principals eines terapèutiques Ayurveda significa ciència de la vida. Aquest coneixement mil·lenari es troba contingut en els Vedes o llibres sagrats de l’Índia, i són el fruit de l’observació dels savis ayurvèdics (rishis) de la naturalesa. Recullen tècniques […]
Continue reading
Salutació al sol, el secret per començar amb d’energia
La salutació al sol consta de 12 postures de ioga que conformen una fórmula perfecta per despertar el cos i omplir-lo de vitalitat En la mitologia hindú, el sol és venerat com a font de salut i d’immortalitat. El sol simbolitza la llum i el coneixement, i la salutació al sol (també conegut com Surya […]
Continue reading