Els centres de ioga YogaOne tenen l’objectiu d’apropar el ioga a tothom. La marca, líder del sector, ja té estudis de ioga per tot el país, oferint les millors classes, tallers i cursos de la mà de professionals destacats. Entre la seva oferta hi ha classes de ioga de tota mena, tipus de ioga convencional […]
Continue readingCategory Archives: Ioga
Les darreres novetats i tota la informació sobre el món del ioga
Practicar ioga en l’edat d’or és possible (i molt recomanable!)
El ioga és una de les pràctiques més beneficioses que hi ha. Un dels seus punts forts és que és fàcilment adaptable a tothom, sense donar importància al sexe, l’edat o les condicions de les persones. És per això que el ioga és un esport sense barreres, i proporciona beneficis tant als nens i nenes […]
Continue reading
Descobreix els beneficis del ioga per a embarassades a YogaOne
Un dels dubtes més freqüents en les dones embarassades és el de si la pràctica d’exercici físic és compatible amb la gestació. Doncs la resposta, com amb tot, és ‘depèn’. Evidentment, depèn molt del tipus de pràctica: l’ideal és aquell exercici de baix impacte i poca potència. Se us caut algun exemple? És evident: el […]
Continue reading
YogaOne: el lloc perfecte per incorporar els beneficis del ioga
Són milions les persones que es declaren “enganxades” al ioga. Tot i que aquesta pràctica mil·lenària va néixer a l’Índia fa més de 4000 anys, les societats contemporànies l’han recuperada i actualment acumula cada vegada més adeptes. Hi ha un munt d’estudis centrats exclusivament en aquesta disciplina, com la franquícia de centres de ioga YogaOne, […]
Continue reading
Les raons per seguir amb la teva pràctica de ioga
Segueix aprofitant tots els beneficis que t’aporta el ioga en el teu dia a dia i dedica’t un temps només per a tu. El teu cos i ment t’ho agrairan En la nostra societat actual, el ritme de vida s’ha multiplicat en comparació a dècades anteriors. La sobrecàrrega de tasques, l’exigència laboral o valorar només […]
Continue reading
Tornar de vacances, 5 consells ioguis
No es tracta simplement de la tornada a la feina: pots canviar la teva visió del món i de la vida si aprecies tot el que tens, tot depèn del prisma des del qual enfoquis Et donem uns quants consells perquè comencis aquesta nova etapa: Quan et despertis, pren uns instants d’observació per connectar amb […]
Continue reading
Ayurveda, tot el que necessites saber sobre aquesta medicina
L’ayurveda és la ciència mèdica més antiga de la humanitat. Descobreix com funciona i quines són les principals eines terapèutiques Ayurveda significa ciència de la vida. Aquest coneixement mil·lenari es troba contingut en els Vedes o llibres sagrats de l’Índia, i són el fruit de l’observació dels savis ayurvèdics (rishis) de la naturalesa. Recullen tècniques […]
Continue reading
Salutació al sol, el secret per començar amb d’energia
La salutació al sol consta de 12 postures de ioga que conformen una fórmula perfecta per despertar el cos i omplir-lo de vitalitat En la mitologia hindú, el sol és venerat com a font de salut i d’immortalitat. El sol simbolitza la llum i el coneixement, i la salutació al sol (també conegut com Surya […]
Continue reading
Les 9 postures invertides de ioga que milloren la teva salut
Les postures invertides incrementen el rec cerebral i tenen molts beneficis circulatoris Es considera invertida qualsevol postura en la qual el cap quedi per sota del cor. Aquestes postures invertides formen part d’una sessió de ioga, que és on s’han d’aprendre a realitzar, perquè resulten una mica més complicades que les altres. S’ha d’anar molt […]
Continue reading
Receptes de gelats casolans, sans i refrescants!
Prova aquestes receptes de gelats casolans durant aquest estiu, la millor manera per saber realment quins ingredients estàs consumint Us presentem dues receptes de gelats totalment casolans, amb ingredients saludables i que són perfectes per aquesta època de l’any. El gran avantatge de preparar tu mateix/a el gelat a casa teva, és que t’estalvies alguns […]
Continue reading