Introducció al ioga, tot el que necessites saber

Posem al teu abast la guia més completa i et presentem les noves classes d’introducció al ioga en els nostres centres YogaOne A partir d’aquest mes de febrer iniciem les noves sessions mensuals d’introducció al ioga amb l’objectiu de resoldre qualsevol dubte sobre la seva pràctica o filosofia, encara que ja t’hagis iniciat en les […]

Continue reading
yoga for all

Yoga For All ja ofereix servei a 10 col•lectius amb risc de vulnerabilitat

El projecte apropa els beneficis de la pràctica del ioga a col·lectius vulnerables a través d’accions de voluntariat El ioga és una disciplina mil·lenària que ajuda a equilibrar el cos i la ment, aportant nombrosos beneficis per a la salut: força, flexibilitat, energía, resistència, concentració, estabilitat, tranquilitat, relaxació, etc. El ioga redueix l’ansietat i ajuda […]

Continue reading
dona esportista realitzar ioga per evitar lesions

Ioga per evitar lesions en el teu esport

Està demostrat que la pràctica de ioga influeix positivament en el rendiment de l’esportista gràcies als múltiples beneficis que aporta El ioga és una especialitat que cada dia enganxa a més persones gràcies als seus beneficis aplicats a la salut i al benestar físic i mental, cosa que no ha passat desapercebut per nombrosos esportistes […]

Continue reading
meditació matinal

Meditació matinal: pas a pas

La meditació ajuda a incrementar la concentració al llarg del dia i alleujar la teva ment entre altres beneficis Tria un lloc que et resulti agradable, el més tranquil possible. Pots provar en un dels racons favorits de casa teva o a l’exterior. El millor moment sempre és a primera hora del matí, quan encara […]

Continue reading
consells tornar de vacances

Tornar de vacances, 5 consells ioguis

No es tracta simplement de la tornada a la feina: pots canviar la teva visió del món i de la vida si aprecies tot el que tens, tot depèn del prisma des del qual enfoquis Et donem uns quants consells perquè comencis aquesta nova etapa: Quan et despertis, pren uns instants d’observació per connectar amb […]

Continue reading
medicina ayurveda massatges

Ayurveda, tot el que necessites saber sobre aquesta medicina

L’ayurveda és la ciència mèdica més antiga de la humanitat. Descobreix com funciona i quines són les principals eines terapèutiques Ayurveda significa ciència de la vida. Aquest coneixement mil·lenari es troba contingut en els Vedes o llibres sagrats de l’Índia, i són el fruit de l’observació dels savis ayurvèdics (rishis) de la naturalesa. Recullen tècniques […]

Continue reading
postures invertides de ioga prasarita

Les 9 postures invertides de ioga que milloren la teva salut

Les postures invertides incrementen el rec cerebral i tenen molts beneficis circulatoris Es considera invertida qualsevol postura en la qual el cap quedi per sota del cor. Aquestes postures invertides formen part d’una sessió de ioga, que és on s’han d’aprendre a realitzar, perquè resulten una mica més complicades que les altres. S’ha d’anar molt […]

Continue reading
recepta de gelat de plàtan i coco

Receptes de gelats casolans, sans i refrescants!

Prova aquestes receptes de gelats casolans durant aquest estiu, la millor manera per saber realment quins ingredients estàs consumint Us presentem dues receptes de gelats totalment casolans, amb ingredients saludables i que són perfectes per aquesta època de l’any. El gran avantatge de preparar tu mateix/a el gelat a casa teva, és que t’estalvies alguns […]

Continue reading