El Black Friday suele ser sinónimo de prisas, carritos llenos y decisiones impulsivas. Un día en el que todo parece ir de comprar más por menos, aunque muchas veces acabemos con cosas que no necesitamos… y con la sensación de seguir sin tener tiempo para nosotros. En YogaOne, este año elegimos otro enfoque: poner el […]

El modelo que está revolucionando el yoga. YogaOne no es solo un espacio para la práctica del yoga. Es una marca consolidada, una comunidad en expansión y un modelo de negocio que ha transformado el mercado del bienestar en España. Con más de 65 centros en todo el país, YogaOne se ha posicionado como la franquicia de yoga líder, […]

Yoga y cerebro: cómo el yoga mejora la concentración y el estado de ánimo Pausa un momento. Respira hondo. Siente cómo el aire entra y sale sin prisa. Ese instante de conexión, aunque breve, ya está haciendo algo por ti: el cuerpo se relaja y la mente se ordena. Ahora imagina lo que una práctica constante de […]

El paso del tiempo es inevitable, pero cómo lo vivimos depende de nosotros. Envejecer bien no significa desafiar los años, sino aprender a moverse con ellos. El yoga nos invita a hacerlo con consciencia, suavidad y equilibrio, cultivando la presencia y el bienestar a través del movimiento y la respiración. A medida que el cuerpo cambia, […]

Yoga para dormir mejor Despiertas cansado, como si la noche no hubiera sido suficiente. O pasas el día con la sensación de que el agotamiento no se va del todo. Dormir bien no siempre significa descansar; y tener energía no siempre implica moverse sin parar. El equilibrio entre descanso y vitalidad depende tanto del cuerpo como […]

Respirar juntas. Movernos a una. Poner el foco en lo que importa. Yoga Solidario en Barcelona: práctica, colaboración y apoyo El sábado 18 de octubre organizamos un encuentro solidario en Maremagnum Barcelona junto a Time Out Market Barcelona y la Associació Contra el Càncer (AECC), coincidiendo con el Día Internacional contra el Cáncer de Mama (19/10). El objetivo fue claro: visibilizar, aportar y acompañar a través […]

La salud mental también se entrena. Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), en YogaOne abrimos una conversación amplia y práctica: dedicamos una semana completa a compartir recursos sencillos para parar, respirar y escucharnos en medio del ritmo diario. No buscábamos grandes retos, sino hábitos pequeños que sostienen: pausas breves, movimientos amables y palabras que orientan. Llevamos […]

Hoy, día mundial de la salud mental queremos recordarte que: Meditar es cuidar: una pausa para tu mente A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino detenernos un momento y respirar. En medio del ritmo acelerado, de los pensamientos que no se detienen y de la sensación de ir siempre corriendo, parar puede ser […]

Hay algo en el acto de respirar que lo cambia todo. Cuando el aire entra y sale con calma, los pensamientos encuentran su lugar, los hombros descienden, el cuerpo recuerda que puede descansar. Y en medio del ritmo diario, ese simple gesto, respirar con atención, puede convertirse en una forma de cuidar tu mente. La salud […]

Cuidar la mente también es una práctica Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con un problema de salud mental. No se trata de un dato lejano: estrés, ansiedad, insomnio o pensamientos acelerados forman parte del día a día de millones de personas. La mente, muchas veces sobrecargada, […]