La primera clase de yoga suele imponer más antes de entrar que cuando ya ha empezado. Muchas personas llegan pensando lo mismo: que no serán lo bastante flexibles, que irán perdidas o que todo el mundo sabrá más. Pero la realidad suele ser bastante más amable. Una primera clase no va de hacerlo perfecto. Va […]

“Quiero empezar yoga, pero no sé si es para mí.” “Me da cosa no saber qué hacer.” “¿Y si llego y no aguanto el ritmo?” Si te suena alguna de estas dudas, estás en el punto exacto donde empieza muchísima gente. No es falta de motivación: es falta de un primer paso claro. Y aquí […]

San Valentín suele poner el foco en la pareja, en lo romántico y en la idea de compartir la vida con alguien concretx. Pero el amor no es solo una forma, ni una fecha marcada en el calendario. El amor también tiene que ver con cómo te relacionas contigo mismx, con cómo estás cuando estás […]

A menudo llegamos al yoga buscando algo muy concreto: mover el cuerpo, estirar, aliviar tensiones o desconectar del día a día. Entramos en la sala, extendemos la esterilla y empezamos a practicar sin imaginar que, con el tiempo, lo que ocurre ahí dentro empieza a trasladarse también a la vida cotidiana. Porque el yoga no […]

Yoga para gente que “no es flexible”: mitos, verdades y cómo empezar sin frustración Durante mucho tiempo, el yoga se ha asociado a una imagen muy concreta: cuerpos extremadamente flexibles, posturas complejas y una aparente facilidad que, para muchas personas, resulta más intimidante que inspiradora. No es extraño que, ante esa idea, surja el pensamiento […]

En YogaOne llevamos años defendiendo una idea sencilla: el bienestar no es una meta, es una práctica. Y cuando desde Wellness Revolution (nuestro ecosistema de marcas) pensamos en dar un paso más allá, lo hicimos con la misma obsesión de siempre: crear experiencias que se sientan de verdad en el cuerpo… y te acompañen también […]

Si corres varios días a la semana o entrenas en el gimnasio de forma habitual, seguramente ya conoces la sensación: mejoras tu rendimiento, te sientes más fuerte, pero también aparecen rigideces, sobrecargas o molestias que se repiten. Isquios tensos, espalda cargada o la sensación constante de ir “justo” en el cuerpo forman parte del día […]

Hay regalos que se abren con las manos. Y otros que se reciben cuando paramos, respiramos y volvemos al cuerpo. La Navidad suele venir acompañada de más actividad, más compromisos y menos tiempo para escucharnos. En medio de celebraciones, agendas llenas y estímulos constantes, el cuerpo, que nos acompaña todo el año, suele quedar en […]