¿Vas a probar tu primera clase de barre y te preocupa no entender las indicaciones de la profesora? Palabras como plié, relevé o isometría pueden sonar complicadas si nunca has practicado ballet. Pero no necesitas experiencia en danza ni una gran flexibilidad para empezar. El barre es una disciplina de bajo impacto que combina movimientos […]
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Tipos de Barre: Flow, Sculpt y Core & Glutes, ¿cuál elegir?
No todas las clases de Barre se sienten igual. Algunas te invitan a moverte con fluidez y seguir el ritmo de la música. Otras ponen a prueba tu fuerza con movimientos pequeños y controlados. En YogaOne encontrarás tres estilos: Barre Flow, Barre Sculpt y Barre Core & Glutes. Cada uno tiene su propia personalidad, pero […]
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Yoga entre viñedos con Natureo: 3ª edición en el Penedès
¿Te imaginas empezar la mañana practicando yoga rodeada de viñedos, respirando aire fresco y disfrutando de un entorno diferente al habitual? El yoga no necesita un escenario especial para resultar enriquecedor, pero cambiar de ambiente puede ayudarnos a descubrir nuevas sensaciones y a vivir nuestra práctica desde otra perspectiva. Con esa idea, YogaOne y Natureo […]
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Sky Yoga Barcelona: yoga al amanecer a 125 metros de altura
Practicar yoga mientras Barcelona despierta, con la ciudad extendiéndose a tus pies y las primeras luces del día iluminando el horizonte. Así fue la primera edición de Sky Yoga Barcelona, una experiencia que el pasado 15 de octubre reunió a YogaOne y Mirador Torre Glòries para vivir el yoga desde una perspectiva diferente. A 125 […]
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Las 5 mejores infusiones ayurvédicas para otoño
¿Te has fijado en que cuando llega el otoño tu cuerpo parece pedir cosas diferentes? De repente apetecen bebidas calientes, comidas más reconfortantes y momentos de pausa. Y no es casualidad. Según el Ayurveda, cada estación tiene unas características que pueden influir en nuestro equilibrio. El otoño es una época de transición, y saber qué […]
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¿Qué estilo de yoga es mejor para mí?
¿Te apetece empezar a practicar yoga pero no sabes qué estilo elegir? Es normal. El yoga puede practicarse de muchas maneras: algunas clases son más dinámicas y físicas, mientras que otras ponen el foco en la técnica, la respiración o el descanso. Lo importante es encontrar una práctica que encaje contigo, con tu experiencia y […]
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Tipos de Pilates suelo: Balance, Core o Strength, ¿cuál elegir?
Si el yoga es tu práctica principal en YogaOne, Pilates puede ser un buen complemento para trabajar de forma más específica la movilidad, la estabilidad o la fuerza. Pero no todas las clases son iguales. En YogaOne puedes encontrar tres tipos de Pilates suelo: Balance, Core y Strength. Conocer sus diferencias te ayudará a elegir […]
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Qué es Barre: todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase
Si tu práctica principal en YogaOne es el yoga, Barre puede ser una forma diferente de complementarla. Y si nunca has hecho una clase, es normal que el nombre te genere algunas dudas. ¿Hay que saber ballet? ¿Es una clase de baile? ¿Es muy exigente? ¿Qué músculos se trabajan? ¿Necesitas estar en forma para empezar? […]
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Cómo combinar Yoga con Pilates y Barre durante la semana
Si el yoga ya forma parte de tu rutina, es normal preguntarse cómo añadir Pilates o Barre sin que tu práctica principal pierda protagonismo. La clave está en entender estas disciplinas como complementos. El yoga puede seguir siendo la base de tu semana, mientras Pilates y Barre aportan otros estímulos de fuerza, estabilidad, control corporal […]
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YogaOne evoluciona: más formas de moverte en un mismo lugar
Llevamos años acompañando a nuestra comunidad sobre la esterilla. En ese tiempo hemos visto cómo una clase de yoga puede cambiar el ritmo de una semana, cómo la respiración se convierte en una herramienta útil y cómo, con la práctica, aprendemos a escuchar mejor el cuerpo. Eso no cambia. El yoga sigue siendo, y seguirá […]
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