Prova aquestes receptes de gelats casolans durant aquest estiu, la millor manera per saber realment quins ingredients estàs consumint Us presentem dues receptes de gelats totalment casolans, amb ingredients saludables i que són perfectes per aquesta època de l’any. El gran avantatge de preparar tu mateix/a el gelat a casa teva, és que t’estalvies alguns […]
Continue reading
Música per practicar ioga i meditació
La música i el ioga es combinen perfectament, perquè ajuda a assolir un estat de pau mental i pot reforçar els beneficis que aporta la pràctica del ioga La música és vibració, hi ha música especialment concebuda per arribar al més profund de la nostra ment, cada un de nosaltres tenim alguna cançó que ens […]
Continue reading
5 postures de ioga per enfortir tronc i abdomen
Aquestes 5 postures per enfortir abdomen i tronc ajuden a millorar la coordinació, l’equilibri, a caminar més recte, alt i amb confiança. Practica-les i veuràs com notes els resultats! Les aplicacions del ioga per millorar el nostre benestar no tenen límit i els seus beneficis van molt més enllà d’estirar els nostres músculs i articulacions, […]
Continue reading
“6 claus per ser un gran mestre de ioga”
Amb motiu de la seva visita a YogaOne, el mestre Jai Sugrim ens ofereix 6 consells per a aquelles persones que volen formar-se com a professors de ioga “Quines són les habilitats crucials que un ha de tenir per guiar a altres en el camí del ioga?”. M’han formulat aquesta pregunta una vegada i una […]
Continue reading
Savasana, la postura més important
La paraula Savasana es compon de dues parts: sava que vol dir cadàver i asana que vol dir estar en la postura Savasana és l’asana o postura que adoptem habitualment per tancar la pràctica de ioga. Sembla una postura fàcil i assequible a primera vista però si aprofundim en el que es busca en aquesta postura de ioga veurem que de simple no […]
Continue reading
7 coses que mai has de fer en una classe de ioga
Sempre va bé recordar aquelles coses que no pots fer a una classe de ioga per afavorir un bon ambient i aprofitar al màxim la sessió No hi ha res millor que anar a una classe de Ioga per iniciar o acabar el dia. És un espai en el qual ens connectem amb nosaltres mateixos/es […]
Continue reading
“Respirar la vida” de Dan Brulé
Un dels principis bàsics del zen és el de la ment del principiant, l’habilitat de veure les coses tal com són, en el moment present, sense fer cap projecció mental del teu passat en aquesta realitat. La respiració conscient és la manera perfecta de situar-te en la realitat del moment present. L’arquer ha estat sempre […]
Continue reading
10 llibres essencials de ioga
Aquesta és la llista de llibres de ioga que qualsevol iogui hauria de tenir al seu racó de lectura Si t’agrada explorar el ioga més enllà de la seva pràctica, et recomanem aquesta llista de 10 llibres sobre el món del ioga que no pots deixar de llegir, amb autors com Bhagavad Gita, Patanjali o […]
Continue reading
5 raons per no perdre’t la visita d’Ana Forrest a YogaOne
Ana Forrest, una de les mestres de ioga més importants a nivell mundial, impartirà 4 tallers de Forrest Yoga a principis de maig a Barcelona Ana Forrest i José Calarco estan a l’avantguarda en el món del Ioga, guiant el seu futur i evolució. Aquest mes de maig, l’Ana i el Jose oferiran quatre tallers […]
Continue reading
David Swenson, la llegenda viva del Ashtanga Yoga
David Swenson, el “gran mestre” de l’Ashtanga Yoga torna a visitar Barcelona per realitzar diferents cursos i workshops durant el mes de març “Tot va començar a finals dels 60, quan no hi havia estudis de ioga, ni estoretes de ioga, ni roba per ioguis, només existia el ioga” explica David Swenson en una entrevista […]
Continue reading