¿Qué es el Kalari? Kalarippayat fue una vez una forma de vida en Kerala (sur de la India), donde todos los niños de 6 a 8 años de edad – sin distinción de sexo, casta o religión – se iniciarían a la práctica en el comienzo de la temporada anual de lluvias. Su práctica estuvo prohibida […]
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Ayurveda & Yoga, dos ciencias inseparables
La palabra Yoga proviene del verbo sánscrito yuj que significa unión, conexión. Se refiere a la unión de cuerpo, mente y alma, es decir, a la reunificación del Ser con el Espíritu, que nos lleva a la iluminación (Moksha) y que es nuestro propósito en la vida. El Ayurveda reconoce que el cuerpo físico es […]
Leer másLos orígenes del Yoga
Los orígenes del yoga son muy lejanos en el tiempo y es muy difícil precisar el momento exacto de su aparición. Existe divergencia de opiniones entre diversos autores: algunos consideran que el yoga tendría una antigüedad de más de 5.000 años y otros creen que la primera mención del yoga está en la colección de […]
Leer másLas 4 sendas del Yoga que todo yogui debe conocer
Para llegar al objetivo del Yoga, la unión con Brahman, existen diferentes caminos o sendas que se asocian a las diferentes personalidades humanas y maneras de ver la vida. A estos caminos se les conoce como los 4 tipos principales de Yoga: Karma Yoga. El sendero de la acción Bhakti Yoga. El sendero de la […]
Leer másAshtanga: el yoga más físico
El yoga, contrariamente a lo que se cree, no es solo estiramientos. Es una combinación de fuerza, agilidad y estiramientos que se realizan con la sincronización de la respiración. De todos los tipos de yoga, el Hatha Yoga es el más tradicional, pero en los últimos años el Ashtanga Yoga se ha puesto mucho de […]
Leer más¿Qué comer antes de una clase de yoga?
Practicar yoga tiene mejores resultados si respiras bien y puedes acceder correctamente a toda la energía de tu cuerpo. Una digestión pesada quita energía, pero tampoco debes hacer una clase con el estómago vacío y sin combustible. La clave está en encontrar la combinación correcta de ingredientes para crear un snack equilibrado. Recuerda que para […]
Leer másEntrevista a Manju Jois
Texto Anna Mosquera i Bondia- El maestro Manju Jois ha visitado recientemente el centro YogaOne para impartir un seminario intensivo de Ashtanga yoga, conocido también como el yoga de las ocho ramas. El hijo de Sri K. Pattabhi Jois –el impulsor de este estilo alrededor del mundo– nos dio algunos consejos sobre cómo acercarse y disfrutar […]
Leer másBeneficios del yoga para niños
Si estas leyendo este blog, ya conocerás los beneficios del yoga para ti. Pero… ¿Sabías que el yoga es una práctica muy beneficiosa para los niños? El yoga puede ayudar de forma divertida a que los niños desarrollen importantes habilidades como la fuerza, la flexibilidad, la concentración o la creatividad. Todo ello en un ambiente […]
Leer másYoga: la mejor terapia para la espalda
Diversos estudios confirman que el yoga es una de las mejores técnicas para prevenir y aliviar los dolores de espalda crónicos. En algunos casos, incluso alivia el dolor mejor que los antiinflamatorios. Uno de los últimos estudios que demuestra que el yoga mejora el dolor de espalda se publicó en la revista Spine. Se tomaron […]
Leer másBienvenid@ al mundo del yoga
Bienvenid@ al mundo del yoga. El yoga es una ciencia y una práctica milenaria. Una disciplina que busca el desarrollo de todas las potencialidades tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual. El yoga es un proceso de 8 pasos, que nos ayudan a vivir en armonía con nosotros mismos y con el entorno. El […]
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