libros de yoga

10 libros de yoga esenciales

Esta es la lista de libros de yoga que cualquier yogui debería tener en su rincón de lectura Si te gusta explorar el yoga más allá de su práctica, te recomendamos esta lista de 10 libros sobre diferentes aspectos del yoga que debes leer. Son grandes referencias de autores como Bhagavad Gita, Patanjali o B.K.S. […]

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bhujangasana posturas de yoga para principiantes

6 posturas de yoga para principiantes

Estas son las posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a conocer los primeros beneficios de una disciplina con miles de años de antigüedad No te preocupes, para iniciarse en el yoga como principiante nunca es tarde, ya que siempre encontrarás la manera de adaptar las posturas del yoga a tu cuerpo y a […]

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beneficios del yoga

5 beneficios del yoga que van más allá de estirar tu cuerpo

Te explicamos los diferentes aspectos del yoga que no solo te aportarán flexibilidad, sinó también te ayudarán a mejorar tu calidad de vida diaria El yoga es una especialidad tan enriquecedora que debería formar parte de cualquier rutina de entrenamiento, independientemente de si corres maratones, practicas ciclismo o realizas entrenamientos de alta intensidad. Pero aunque […]

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yoga para seniors

Yoga para seniors, cuerpo y mente te lo agradecerán

El yoga es una fuente de rejuvenecimiento: su práctica ayuda a mantener la flexibilidad y la vitalidad propias de la juventud y, además, ayuda a abrazar la vida con más serenidad. ¿Te apuntas? ¡Beneficios exteriores… e interiores! Pese a que parezca una actividad únicamente destinada a personas flexibles y muy en forma, el yoga ofrece […]

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secretos del dharma yoga y sus posturas

Los secretos del Dharma yoga y las 6 posturas clave

La práctica de este estilo de yoga aporta muchos beneficios a nivel físico y ayuda a controlar los pensamientos y a incrementar la concentración Este estilo de yoga, conocido en todo el mundo, fue creado por Sri Dharma Mittra, un maestro y gurú de yoga que comenzó los estudios en la década de 1950. Se […]

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verdades y mentiras sobre el yoga

Verdades y mentiras sobre el yoga

¿Quieres saber si el yoga realmente adelgaza? ¿Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares? Resolvemos todos los mitos que rodean al yoga El yoga ya es una disciplina extendida a lo largo de todo el planeta y que cuenta con miles de millones de practicantes. De hecho en nuestro país no ha dejado de crecer […]

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cual es el mejor estilo de yoga para mi

¿Cuál es el mejor estilo de yoga para mí?

Conoce qué estilo de yoga es mejor para ti en función de tus objetivos e intereses: mejorar la forma física, eliminar el estrés, evitar molestias de espalda… Cada día son más las personas que confían en la práctica del yoga para mejorar su forma física, para encontrar un equilibrio con el cuerpo o para aumentar […]

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