Entrevista a Manju Jois

Texto Anna Mosquera i Bondia- El maestro Manju Jois ha visitado recientemente el centro YogaOne para impartir un seminario intensivo de Ashtanga yoga, conocido también como el yoga de las ocho ramas. El hijo de Sri K. Pattabhi Jois ­–el impulsor de este estilo alrededor del mundo– nos dio algunos consejos sobre cómo acercarse y disfrutar […]

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Beneficios del yoga para niños

Si estas leyendo este blog, ya conocerás los beneficios del yoga para ti. Pero… ¿Sabías que el yoga es una práctica muy beneficiosa para los niños? El yoga puede ayudar de forma divertida a que los niños desarrollen importantes habilidades como la fuerza, la flexibilidad, la concentración o la creatividad. Todo ello en un ambiente […]

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Yoga: la mejor terapia para la espalda

Diversos estudios confirman que el yoga es una de las mejores técnicas para prevenir y aliviar los dolores de espalda crónicos. En algunos casos, incluso alivia el dolor mejor que los antiinflamatorios. Uno de los últimos estudios que demuestra que el yoga mejora el dolor de espalda se publicó en la revista Spine. Se tomaron […]

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Bienvenid@ al mundo del yoga

Bienvenid@ al mundo del yoga. El yoga es una ciencia y una práctica milenaria. Una disciplina que busca el desarrollo de todas las potencialidades tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual. El yoga es un proceso de 8 pasos, que nos ayudan a vivir en armonía con nosotros mismos y con el entorno. El […]

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Dharma yoga para ganar poder mental

La práctica de Dharma Yoga aporta muchos beneficios a nivel físico y ayuda a controlar los pensamientos y a incrementar la concentración. Este estilo de yoga, conocido alrededor del mundo, fue creado por per Sri Dharma Mittra, un maestro y gurú de yoga que comenzó los estudios en la década de 1950. Se le llama […]

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¿Qué comer antes de una clase de yoga?

Practicar yoga tiene mejores resultados si respiras bien y puedes acceder correctamente a toda la energía de tu cuerpo. Una digestión pesada quita energía, pero tampoco debes hacer una clase con el estómago vacío y sin combustible. La clave está en encontrar la combinación correcta de ingredientes para crear un snack equilibrado. Recuerda que para […]

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Yoga junto al mar

Practicar yoga en la costa, con el sol, la brisa marina y el mar como telón de fondo, multiplica los beneficios. Para mantenernos en forma, desconectar y conseguir armonía interior, practicar yoga se convierte en un aliado excelente. Si aprovechamos para realizarlo al costado del mar, favorecemos el relax y la paz interior

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Por una vida más serena

El yoga ayuda a mantener la flexibilidad y la vitalidad y a encarar la vida con serenidad. Por esto es una auténtica fuente de rejuvenecimiento. Además, has de saber que: Activa la circulación sanguínea Aumenta la vitalidad y la sensación de bienestar físico y emocional Fortalece los músculos, en especial la espalda, reduce las tensiones […]

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Yoga en pareja, una experiencia única

Jason Namer ha hecho fácil lo más difícil. Este profesor californiano de acroyoga ha fusionado varias técnicas del yoga y ha conseguido que nada sea imposible si existe un equilibrio real entre el cuerpo y la mente El Partner Yoga, o yoga por parejas, consigue que la conexión entre las dos personas sea total y […]

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Yoga para embarazadas

Ser madre es una experiencia única y a la vez universal. Única, porque cada mujer lo vive de forma diferente. Universal, porque es una vivencia común que une a todas las mujeres. Desde tiempos inmemoriales, en todas las civilizaciones se han estudiado los mejores métodos para llevar la gestación a buen término. No obstante, sigue […]

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