cual es el mejor estilo de yoga para mi

¿Cuál es el mejor estilo de yoga para mí?

Conoce qué estilo de yoga es mejor para ti en función de tus objetivos e intereses: mejorar la forma física, eliminar el estrés, evitar molestias de espalda… Cada día son más las personas que confían en la práctica del yoga para mejorar su forma física, para encontrar un equilibrio con el cuerpo o para aumentar […]

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maneras de practicar mindfulness sin meditación

5 maneras de practicar mindfulness sin la necesidad de meditar

La meditación no es el único camino para practicar mindfulness, existen otras prácticas que te ayudarán a tomar consciencia de tu momento presente El mindfulness es sin duda una de las palabras de moda del año y toda una tendencia relacionada con los buenos hábitos saludables. Existen todo tipo de técnicas o ejercicios que ayudan […]

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beneficios del yoga para embarazadas

Beneficios del yoga para embarazadas

Además de trabajar la tonificación y la elasticidad muscular, practicar yoga durante el embarazo ayuda a relajarnos y preparar el cuerpo para el gran momento Yoga y embarazo van de la mano cuando se trata de evitar el estrés y descargar la tensión y, en aspectos más físicos, proveer de una excelente protección a la […]

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guía para aprender a meditar

Aprender a meditar: 7 pasos básicos para empezar

Para saber lo que realmente quieres y qué necesitas de verdad primero tienes que aprender a conectar con tu interior. Esto es lo que se consigue con la meditación: conectar con tu parte más auténtica. Pero tiene muchas otras virtudes… La meditación ya no es cosa sólo del Dalai Lama. Cada día son más los […]

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dia internacional del yoga en washington

Cómo celebra el mundo el día internacional del yoga

El día internacional del yoga cada año se celebra en más ciudades del mundo y cuenta actividades multitudinarias. ¡Repasamos las mejores! El 21 de junio se celebra el día internacional del yoga, declarado por las Naciones Unidas el 2014, con el objetivo de concienciar sobre los grandes beneficios a nivel físico y mental que aporta […]

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Conoce los principales estilos del yoga y sus beneficios

En las últimas décadas maestros de la India y de occidente han desarrollado diferentes estilos de yoga. El punto de partida es el mismo y básicamente se trabajan las mismas posiciones, pero cada uno pone énfasis en determinados aspectos: la alineación de la postura, la respiración, el movimiento, etc… En YogaOne tienes 11 estilos para […]

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¡Tráete a los tuyos al Global Yoga Congress!

La actriz Cristina Brondo transmitirá su pasión por el yoga en las sesiones PekeYoguis Queremos que el primer Global Yoga Congress que organizamos en Barcelona sea igual de especial para ti como lo es para nosotros. Por eso nos encantaría que vengas acompañado, así que ¡tráete a los tuyos!

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