savasana postura de yoga

Savasana, la postura més important

La paraula Savasana es compon de dues parts: sava que vol dir cadàver i asana que vol dir estar en la postura Savasana és l’asana o postura que adoptem habitualment per tancar la pràctica de ioga. Sembla una postura fàcil i assequible a primera vista però si aprofundim en el que es busca en aquesta postura de ioga veurem que de simple no […]

Continue reading
respirar vida

“Respirar la vida” de Dan Brulé

Un dels principis bàsics del zen és el de la ment del principiant, l’habilitat de veure les coses tal com són, en el moment present, sense fer cap projecció mental del teu passat en aquesta realitat. La respiració conscient és la manera perfecta de situar-te en la realitat del moment present. L’arquer ha estat sempre […]

Continue reading
llibres de ioga

10 llibres essencials de ioga

Aquesta és la llista de llibres de ioga que qualsevol iogui hauria de tenir al seu racó de lectura Si t’agrada explorar el ioga més enllà de la seva pràctica, et recomanem aquesta llista de 10 llibres sobre el món del ioga que no pots deixar de llegir, amb autors com Bhagavad Gita, Patanjali o […]

Continue reading
david swenson leyenda del ashtanga yoga

David Swenson, la llegenda viva del Ashtanga Yoga

David Swenson, el “gran mestre” de l’Ashtanga Yoga torna a visitar Barcelona per realitzar diferents cursos i workshops durant el mes de març “Tot va començar a finals dels 60, quan no hi havia estudis de ioga, ni estoretes de ioga, ni roba per ioguis, només existia el ioga” explica David Swenson en una entrevista […]

Continue reading
postures de ioga per a principiants

6 postures de ioga per a principiants

Aquestes són les postures de ioga per a principiants que t’ajudaran a conèixer els primers beneficis d’una disciplina amb milers d’anys d’antiguitat No et preocupis, per iniciar-se en el ioga com principiant mai és tard, ja que sempre trobaràs la manera d’adaptar les postures del ioga al teu cos i a la teva edat. De […]

Continue reading
así es la vida de un yogui

Així és la vida d’un iogui que viu en societat

La vida d’un iogui és aquella que busca l’harmonia amb els principis que regeixen l’univers i es compromet a perfeccionar-se fins arribar a connectar amb la seva naturalesa divina La idea general és que, individualment, som com onades d’un gran mar. En aquest sentit tots estem interconnectats i tenim la mateixa essència. Tots estem fets […]

Continue reading