El yoga ayuda a mantener la flexibilidad y la vitalidad y a encarar la vida con serenidad. Por esto es una auténtica fuente de rejuvenecimiento. Además, has de saber que: Activa la circulación sanguínea Aumenta la vitalidad y la sensación de bienestar físico y emocional Fortalece los músculos, en especial la espalda, reduce las tensiones […]
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Un pequeño apunte sobre la importancia de la respiración en el yoga
Nacemos, vivimos y morimos y durante este proceso pensamos en muchas cosas que nos afectan: el estrés, lo que comemos, lo que bebemos, los medicamentos que tomamos, la contaminación…. y muchos otros temas que intentamos cambiar para mejorar nuestra vida. Y entre todos estos pensamientos que tenemos ¿cuántas veces pensamos en la calidad de nuestra […]
Leer másYoga en pareja, una experiencia única
Jason Namer ha hecho fácil lo más difícil. Este profesor californiano de acroyoga ha fusionado varias técnicas del yoga y ha conseguido que nada sea imposible si existe un equilibrio real entre el cuerpo y la mente El Partner Yoga, o yoga por parejas, consigue que la conexión entre las dos personas sea total y […]
Leer másYoga para embarazadas
Ser madre es una experiencia única y a la vez universal. Única, porque cada mujer lo vive de forma diferente. Universal, porque es una vivencia común que une a todas las mujeres. Desde tiempos inmemoriales, en todas las civilizaciones se han estudiado los mejores métodos para llevar la gestación a buen término. No obstante, sigue […]
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