Ioga Essencial

Ioga Essencial: fonaments, tècnica i moviment conscient

Ioga Essencial és una pràctica accessible i progressiva per aprendre o reforçar les bases del ioga, treballant tècnica, respiració, mobilitat, equilibri i consciència corporal. Ideal per iniciar-se, reprendre la pràctica o guanyar seguretat i millorar la postura i la flexibilitat.

TROBA EL TEU CLUB

Què és Ioga Essencial?

Pràctica accessible i progressiva per aprendre i consolidar les bases del ioga, treballant tècnica, respiració, mobilitat i consciència corporal.

VEURE HORARIS

Beneficis de Ioga Essencial

Millora la mobilitat
El treball progressiu de postures i moviments ajuda a guanyar amplitud de moviment i a millorar la mobilitat general del cos.
Reforça la tècnica i la postura
Permet comprendre millor la col·locació corporal i desenvolupar una pràctica més estable, segura i conscient.
Augmenta la consciència corporal
L’atenció a la respiració, la coordinació i l’execució de cada postura millora la percepció del cos durant la pràctica.