Classes particulars de ioga
Per acompanyar-te en la teva pràctica, al teu ritme i amb els teus objectius.
Un espai pensat únicament per a la teva pràctica.
- Cada pràctica evoluciona d’una manera diferent. Hi ha moments en què vols entendre millor una postura, guanyar confiança, resoldre un dubte que es repeteix o dedicar més temps a algun aspecte concret. Les classes particulars et permeten fer-ho amb una sessió centrada en els teus objectius i amb l’acompanyament proper d’un professor.
- A YogaOne volem que trobis una manera de practicar ioga que t’ajudi a continuar avançant, tant si estàs començant com si ja tens experiència i vols aprofundir en la teva pràctica.
Treballa la teva pràctica amb un objectiu
- Pots aprofitar les sessions per aprendre les bases del ioga, millorar la teva tècnica, aprofundir en determinades postures o dedicar més temps a aspectes com la mobilitat, la flexibilitat, la força, la respiració o la meditació.
- Durant la sessió, el professor pot observar la teva pràctica amb més detall, resoldre els teus dubtes i ajudar-te a treballar amb més precisió allò en què vols avançar.
- Segons el centre, les classes es poden fer de manera individual, en parella o en grup reduït.
Troba l’enfocament que necessites
No cal que arribis sabent exactament què vols treballar. De vegades és tan senzill com tenir la sensació que necessites entendre millor la teva pràctica: el professor t’ajuda a posar el focus allà on cal.
Iniciació al ioga
Si estàs començant, aquestes sessions et donen espai per conèixer les bases amb calma: la respiració, l’alineació, els principals grups de postures i com es construeix una pràctica. La idea és que arribis a una classe col·lectiva sentint-te segur, no perdut.
Immersió en estils
Si ja practiques i vols aprofundir en un estil concret, aquí en treballes la tècnica i la metodologia amb més detall del que permet una classe general. El professor adapta el ritme al teu nivell i t’acompanya en una progressió pròpia dins d’aquest estil.
Sessions específiques
També pots centrar les sessions en un aspecte molt concret de la teva pràctica: postures invertides, obertura de malucs, equilibris, extensions, flexions, treball del centre, respiració, pranaiama, meditació o vinyasa, entre d’altres.
Practica sol o en companyia
No totes les classes particulars s’han de fer en solitari.
Individual
Una sessió individual en què tota l’atenció del professor se centra en tu, en el teu nivell i en allò que vols treballar.
En parella
Comparteixes la sessió amb la persona que tu vulguis, sigui un amic, la parella o un company. Amb un enfocament pensat per al nivell i els interessos de tots dos.
Grup reduÏt
Practica amb amics i gaudiu plegats d’una classe amb contingut específic per al grup.
Com és una sessió?
- Abans de començar, el professor escolta la teva experiència, els teus objectius i allò que et preocupa.
- Durant la sessió, la pràctica s’adapta a tu: pots aturar-te, repetir, preguntar o provar variacions, amb un temps de què rarament es disposa en una classe col·lectiva.
- En acabar, parles amb el professor sobre com t’has sentit i com pots continuar, si decideixes fer-ho.
Per a qui són les classes particulars?
- Si estàs començant, per aprendre les bases del ioga i guanyar confiança abans d’assistir a una classe col·lectiva.
- Si ja practiques, per aprofundir en la teva tècnica o en un estil amb una atenció personalitzada.
- Si necessites adaptar la teva pràctica per una lesió o qualsevol limitació, per trobar les variants de ioga que et funcionin millor.
Tot el que necessites saber sobre les classes particulars de ioga.
Apunta-t’hi ara