Clases particulares de yoga
Para acompañarte en tu práctica, a tu ritmo y con tus objetivos.
Un espacio pensado únicamente para tu pràctica.
- Cada práctica evoluciona de una manera diferente. Hay momentos en los que quieres entender mejor una postura, ganar confianza, resolver una duda que se repite o dedicar más tiempo a algo concreto. Las clases particulares te permiten hacerlo con una sesión centrada en tus objetivos y con el acompañamiento cercano de un profesor.
- En YogaOne queremos que encuentres una forma de practicar yoga que te ayude a seguir avanzando, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia y quieres profundizar en tu práctica
Trabaja tu práctica con un objetivo
- Puedes utilizar las sesiones para aprender las bases del yoga, mejorar tu técnica, profundizar en determinadas posturas o dedicar más tiempo a aspectos como la movilidad, la flexibilidad, la fuerza, la respiración o la meditación.
- Durante la sesión, el profesor puede observar tu práctica con mayor detalle, resolver tus dudas y ayudarte a trabajar de forma más precisa aquello en lo que quieres avanzar.
- Según el centro, las clases pueden realizarse de forma individual, en pareja o en grupo reducido.
Encuentra el enfoque que necesitas
No hace falta llegar sabiendo exactamente qué quieres trabajar. A veces es tan simple como tener la sensación de que necesitas entender mejor tu práctica: el profesor te ayuda a poner el foco donde toca.
Iniciación al yoga
Si estás empezando, estas sesiones te dan espacio para conocer las bases con calma: respiración, alineación, los principales grupos de posturas y cómo se construye una práctica. La idea es que llegues a una clase colectiva sintiéndote seguro, no perdido.
Inmersión en estilos
Si ya practicas y quieres profundizar en un estilo concreto, aquí trabajas su técnica y su metodología con más detalle del que permite una clase general. El profesor adapta el ritmo a tu nivel y te acompaña en una progresión propia dentro de ese estilo.
Sesiones específicas
También puedes centrar las sesiones en un aspecto muy concreto de tu práctica: posturas invertidas, apertura de caderas, equilibrios, extensiones, flexiones, trabajo de centro, respiración, pranayama, meditación o vinyasa, entre otros.
Practica solo o en compañía
No todas las clases particulares tienen que hacerse en solitario.
Individual
Una sesión 1:1 en la que toda la atención del profesor está puesta en ti, tu nivel y lo que quieres trabajar.
En pareja
Compartes la sesión con la persona que tú quieras, ya sea amigo, pareja o compañero. Con un enfoque pensado para el nivel e intereses de ambos.
Grupo reducido
Practica con amigos y disfrutad juntos de una clase con contenido específico para el grupo.
¿Cómo es una sesión?
- Antes de empezar, el profesor escucha tu experiencia, tus objetivos y lo que te preocupa.
- Durante la sesión, la práctica se adapta a ti: puedes detenerte, repetir, preguntar o probar variaciones, con el tiempo que rara vez hay en una clase colectiva.
- Al terminar, hablas con el profesor sobre cómo te has sentido y cómo seguir, si decides continuar.
¿Para quién son las clases particulares?
- Si estás empezando, para aprender las bases del yoga y ganar confianza antes de una clase colectiva.
- Si ya practicas, para profundizar en tu técnica o en un estilo con una atención personalizada.
- Si necesitas adaptar tu práctica, por lesión o cualquier limitación, para encontrar las variaciones de yoga que mejor te funcionan.
Todo lo que necesitas saber sobre las clases particulares de yoga
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