T’expliquem els diferents aspectes del ioga que no només t’aportaran flexibilitat, sinó també t’ajudaran a millorar la teva qualitat de vida diària El ioga és una especialitat tan enriquidora que hauria de formar part de qualsevol rutina d’entrenament, independentment de si corres maratons, practiques ciclisme o realitzes entrenaments d’alta intensitat. Però encara que moltes persones […]
Continue readingTag Archives: beneficis
Aprendre a meditar: 7 passos bàsics per començar
Per saber el que realment vols i què necessites de debò primer has d’aprendre a connectar amb el teu interior. Això és el que s’aconsegueix amb la meditació: connectar amb la teva part més autèntica. Però té moltes altres virtuts… La meditació ja no és cosa només del Dalai Lama. Cada dia són més els […]
Continue reading