Pilates Core: enforteix abdomen, esquena i core amb Pilates Mat

Pilates Core és una classe de Pilates terra centrada a enfortir l’abdomen, la zona lumbar, el sòl pelvià i els glutis. El treball de core millora l’estabilitat, el control postural i la força profunda mitjançant exercicis precisos i de baix impacte. És ideal per a persones que volen enfortir l’abdomen, millorar l’estabilitat, cuidar l’esquena i desenvolupar un major control corporal. També ajuda a construir una base sòlida per a la pràctica de Pilates i altres activitats físiques.