El treball es basarà principalment en l'ús de la Backmitra® , la qual l'utilitzarem aproximadament la meitat de la classe: tant en postures estàtiques com dinàmiques, focalitzant l'atenció en la teva respiració i en la sutilesa dels movimients, millorant la coordinació entre les diferents estructures corporals.
DATA
Dimarts 20 d'octubre de 2020
LLOC
YogaOne Rubi
C/ Sant Sebastià, 41
Rubi
HORARIS
Dimarts 20 d'octubre de 16:00h a 18:00h
PROGRAMA
Aquesta pràctica es reforçarà amb postures de Hatha Yoga (estil més actiu) i Yin Yoga (estil més passiu, manteniment sostingut de els postures) enfocades sobretot en la teva columna, tot i que incluirà altres estructures que repercuteixen a la salut de la teva esquena, reforçant-la, allargant-la i movilitzant-la.