El trabajo se basará principalmente en el uso de la Backmitra® , la cual usaremos aproximadamente la mitad de la clase: tanto en posturas estáticas como dinámicas, focalizando la atención en tu respiración y en la sutileza de los movimientos, mejorando la coordinación entre las distintas estructuras corporales.
FECHA
17 octubre 2020 Mañana y tarde
LUGAR
YogaOne Rubi
C/ Sant Sebastià, 41
Rubi
HORARIOS
Sábado 17 turno mañana: de 12:00h a 14:00h
Sábado 17 turno tarde: de 17:00h a 19:00h
PROGRAMA
Esta práctica se reforzará con posturas de Hatha Yoga (estilo más activo) y Yin Yoga (estilo más pasivo, mantenimiento sostenido de posturas) enfocadas sobre todo en tu columna aunque incluirá otras estructuras que repercuten en la salud de tu espalda, reforzándola, alargándola y movilizándola.