El trabajo se basará principalmente en el uso de la Backmitra® , la cual usaremos aproximadamente la mitad de la clase: tanto en posturas estáticas como dinámicas, focalizando la atención en tu respiración y en la sutileza de los movimientos, mejorando la coordinación entre las distintas estructuras corporales.

FECHA


17 octubre 2020 Mañana y tarde

LUGAR


YogaOne Rubi

C/ Sant Sebastià, 41

Rubi

HORARIOS


Sábado 17 turno mañana: de 12:00h a 14:00h

Sábado 17 turno tarde: de 17:00h a 19:00h

 

PROGRAMA


Esta práctica se reforzará con posturas de Hatha Yoga (estilo más activo) y Yin Yoga (estilo más pasivo, mantenimiento sostenido de posturas) enfocadas sobre todo en tu columna aunque incluirá otras estructuras que repercuten en la salud de tu espalda, reforzándola, alargándola y movilizándola.

SESIONES DEL CURSO


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