El taller que té per objectiu establir les bases per establir una autopráctica sòlida en l'alumne, fomentant l'autonomia i afavorint d'aquesta manera una pràctica introspectiva que cultivi els aspectes meditatius de l'Ashtanga Vinyasa Ioga. El contingut del taller és el següent: .- Tristana: sostenint el lloc des d'on practicar, bandhas, drishti i respiració. .- Focus Twelve: connectant amb la respiració. .- Salutació a el sol: integrant moviments naturals per tenir una relació eficient amb la gravetat. .- Les 6 postures bàsiques: la fundació de la pràctica. .- Autopráctica: memoritzant una seqüència que ens acompanyi en el dia a dia. Ashtanga Vinyasa Ioga: Ashtanga Vinyasa Ioga és un mètode que pacifica la ment a través de el moviment, respiració i postures. Aquests elements units desencadenen un procés en el qual poc a poc, amb el temps, va convertint a la ment en un vidre pur, translúcid, que ens permet veure a través d'ell qui som en realitat, fent d'aquesta un instrument dòcil a la nostra disposició. Aquest procés comença per enfortir i flexibilitzar el cos i amb la pràctica sostinguda en el temps porta aquesta flexibilitat i fortalesa a tots els aspectes del nostre ésser.
DATA
10/10/2020
LLOC
YogaOne Mataró
HORARIS
Dissabte 11:30h -14:30h
PROGRAMA
Ezequiel Rodulfo: Coneix el ioga a Caracas, gràcies al seu pare, el seu primer mestre i qui li mostra els principis bàsics, fonamentals per a la pràctica. Després d'adult va rebre classes amb Raúl Vazquez també a Caracas. A Barcelona comença a rebre classes en Ashtanga Vinyasa Ioga amb Elena Figarola, qui li va ensenyar la pràctica i el va guiar en els seus primers passos com a professor. Després d'uns anys va començar a estudiar amb John Scott qui des de llavors és la seva principal referència tant en la seva pràctica com en la seva manera d'ensenyar. Ha estudiat sànscrit amb Miquel Peralta i Advaitavedanta amb David Rodrigo. També s'ha format en diversos workshops d'Ashtanga Vinyasa Ioga amb professors com Sandra Howling, Peter Sanson, Manju Jois, Guy Donhaye i ha donat classes en estudis com Ashtanga Ioga Shala Barcelona, Sarria Ioga Asana Chikitsa, Ashtanga Ioga Madrid i diferents YogaOne El seu treball com a professor se centra en la idea que els aspecte físics de la pràctica no són un fi en si mateixos, més aviat són la porta d'entrada des d'on accedir a el veritable objectiu de l'ioga: transcendir la nostra ment limitant a travez de l'contacte amb l'essencial en nosaltres mateixos.
SESIONS DEL CURS
UBICACIÓ DEL CENTRE
YogaOne Mataró