LET'S BALANCE!
Les postures d'equilibri sobre els braços representen una opció divertida per practicar; però, molts i moltes tenen por o vergonya de caure al mig de la classe.
Aquestes postures milloren la força i tonifiquen especialment la part superior de el cos: tors, esquena i braços. Són un treball de força i confiança, de coneixement i coordinació.
D'una banda, semblen postures molt físiques i intenses, en realitat el real desafiament es troba a nivell psicològic. Els balanços de braços no només són un repte per al cos, sinó, més aviat per a la ment: la concentració, la força de voluntat i la confiança en nosaltres mateixos.
La majoria de les postures sobre els braços no requereixen molta força: la clau està en dominar la tècnica; en trobar el perfecte balanç que ens ajuda a sostenir i mantenir el cos en l'aire.
AVANTATGES:
• Enforteixen les mans, els canells, els músculs dels braços, els pectorals, els dorsals, trapezi i deltoides.
• Enforteixen i tonifiquen els músculs i òrgans abdominals.
• Augmenten la capacitat de resistència de tot l'organisme.
• Augmenten la confiança en nosaltres mateixos
• Entrenen la força de voluntat i ajuden a vèncer les nostres pors
NIVELL: Taller obert per a tots els nivells
DURADA: 2h

Professor: Flavio Ferrera