Las posturas de equilibrio son asanas que requieren técnica y tiempo para ejecutarlas. En este taller conocerás la técnica, la preparación y encontrarás un espacio para jugar y perder los miedos.

FECHA


Domingo 25 de abril 

LUGAR


Yogaone Poblenou

Pallars 147

HORARIOS


18h - 20h

PROGRAMA


LET'S BALANCE!

Las posturas de equilibrio sobre los brazos representan una opción divertida para practicar y constituyen un gran reto. Sin embargo, much@s tienen miedo o vergüenza de caerse en el medio de la clase. Estás posturas mejoran la fuerza y tonifican especialmente la parte superior del cuerpo: torso, espalda y brazos. Son un trabajo de fuerza y confianza, de conocimiento y coordinación. 

Por un lado, parecen posturas muy físicas e intensas, en realidad el real desafío se encuentra a nivel psicológico. Los balances de brazos no sólo son un reto para el cuerpo, si no, más bien para la mente: la concentración, la fuerza de voluntad y la confianza en nosotros mismos.

La mayoría de las posturas sobre los brazos no requieren mucha fuerza: la clave está en dominar la técnica; en encontrar el perfecto balance que nos ayuda a sostener y mantener el cuerpo en el aire.

VENTAJAS:

  • Fortalecen las manos, las muñecas, los músculos de los brazos, los pectorales, los dorsales, trapecio y deltoides.
  • Fortalecen y tonifican los músculos y órganos abdominales.
  • Aumentan la capacidad de resistencia de todo el organismo.
  • Aumentan la confianza en nosotros mismos
  • Entrenan la fuerza de voluntad y ayudan a vencer nuestros miedos

NIVEL: Taller abierto para todos los niveles

DURACIÓN: 2h

Profesor: Flavio Ferrera

SESIONES DEL CURSO


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