Ioga Nidra és relaxació profunda en consciència plena, una meditació guiada a la qual entrem a través de la relaxació i l'estat de somiació. Quan la meditació i la relaxació es troben, al llindar entre el somni i la vigília, s'obre l'estat màgic de Ioga Nidra, un estat reparador, intuïtiu, creatiu…

En aquest taller aprendràs els principis i estructura d'aquesta tècnica mil·lenària i experimentaràs una sessió completa de Ioga Nidra, acompanyada de viatge sonor i mantres.

Durada del taller: 2 hores. Inclou explicació teòrica de 1h, pausa, i pràctica de 45 minuts + compartir final.