A finals de mes començarà la tardor i amb ella, el moment de deixar anar tot el que no necessitem. En aquesta estació, la natura deixar anar la seva abundant creació de l'any anterior mitjançant una gran exhibició final. Les velles fulles dels arbres tornen a la terra, enriquint-la, i així promovent l'arribada de noves fulles, d'una nova collita.
La tardor és una estació de transició, que ens porta de la calor de l'estiu al fred de l'hivern. És el moment ideal per a afermar i restaurar els nostres cossos a través de la pràctica de ioga. L'energia de l'estació ens ajuda a deixar anar tots els residus, el vell i tot allò que ja no ens serveix a les nostres vides, ajudant-nos a obrir-nos al més pur i a tot el que és nou, donant-nos una visió de qui som realment en la nostra essència.
DATA
Dissabte 19 de setembre
LLOC
YogaOne Cornellà
HORARIS
De 17h a 19h
PROGRAMA
T'ajudarem a sentir-te ple d'energia, relaxada i arrelada a la terra, permetent-te emmagatzemar dins teu el foc intern i l'alegria natural de l'estiu.
☯Ens mourem a través d'un Yin i Yang Flow per equilibrar l'energia solar i lunar, la part masculina i femenina dins del nostre cos.
Començarem amb una pràctica de vinyasa ioga més intensa per a generar foc estimulant el plexe solar i anirem calmant el cos i la ment a poc a poc amb una pràctica més meditativa. Segons la Medicina Tradicional Xinesa, la tardor és l'estació de l'element metall (o aire). L'emoció de l'element metall és la TRISTESA. El METALL és l'element associat amb els pulmons i l'intestí gros. Els pulmons ens ajuden a acollir tot el nou i pur, i l'intestí gros a eliminar totes les deixalles. Quan aquests òrgans estan desequilibrats ens podem sentir lents, baixos d'energia i pesats. Farem un treball de pranayama (exercicis de respiració) per enfortir els pulmons.
Recomanacions: fer un àpat lleugir com a mínim 2h abans de la pràctica.
Taller impartit per Cris Agulló.