Taller dirigit a qualsevol persona que tingui ganes d'aprendre, tant se val l'edat ni l'experiència prèvia. El Ioga és per a tots i aquest taller és per compartir junts l'experiència des de “0”. També si ja hi has assistit algunes classes però sents que “et perds” o vols consolidar les teves bases, aquest taller és per a tu. Aquells estudiants que vulguin enfortir els seus coneixements dels pilars del ioga i aprofundir-hi ho poden gaudir de la mateixa manera.
DATA
23/03/2024
LLOC
YogaOne Reus
HORARIS
12.00h a 14.00h
PROGRAMA
Aquest taller està dissenyat per explorar els fonaments del ioga de forma pràctica tals com, la respiració, alineació, el moviment, variacions adaptades de les postures principals, transicions, activacions principals i lenfocament de la mirada. L'oportunitat perfecta per als que comencen de zero i per als que amb experiència prèvia, vulguin tornar a revisar les bases o aprofundir en conceptes que encara desconeixen.
Continguts:
- Introducció al concepte del Ioga
- Introducció als estils de Ioga
- Introducció als beneficis
- Introducció a la respiració ióguica completa
- Pràctica breu concepte del Vinyasa (respiració i moviment)
- Alineació a les postures mare
- Explicació de Namaste y mantra Om
Professora: Micka.