Aquesta disciplina es basa en exercicis físics i respiratoris coneguts com a asanes i pranaiames per assolir un estat d'harmonia i equilibri intern. També se centra en la meditació profunda i la filosofia espiritual per assolir un estat de consciència elevat.

El Hatha Raja Yoga tracta de controlar els moviments del cos i la ment, cosa que ens permet assolir un nivell més profund de comprensió de la consciència universal.

Sobre Gustavo Plaza

Gustavo Plaza (Arjuna) és un experimentat mestre de Ioga des de fa anys, formant i compartint els seus ensenyaments arreu del món. El caràcter alegre i la personalitat carismàtica de Gustavo fan que les seves classes siguin properes i que estudiants de qualsevol nivell puguin gaudir i avançar en la pràctica de ioga gràcies al seu profund coneixement. Les sessions són font de llum i inspiració.

TEMARI

DIVENDRES de 19h a 21h

Hatha Yoga Vidya: El coneixement del cos el Temple de l'Ésser.

Tot i que el ioga és un vast i ampli cos de coneixement, el món occidental s'ha centrat principalment en la pràctica de l'asana. En tot el globus asana s'ha convertit en sinònim de Ioga, però la seva profunditat i entesa real no han estat totalment compresos i la seva metodologia i abast segueixen sent un secret.

Aquesta classe-mestra ens portarà a través del camí dels principis de l'asana i dels contextos del Hatha-Yoga autèntic, portant-los a la pràctica en una intensa però renovadora sessió.

DISSABTE de 9h a 18h

9:00 a 11:30 - Ásana: Per la conquesta del cos a la conquesta de la ment.

Tot i que el ioga és un vast i ampli cos de coneixement, el món occidental s'ha centrat principalment en la pràctica de l'asana. En tot el globus asana s'ha convertit en sinònim de Ioga, però la seva profunditat i entesa real no han estat totalment compresos i la seva metodologia i abast segueixen sent un secret.

Aquesta classe-mestra ens portarà a través del camí dels principis de l'asana i dels contextos del Hatha-Yoga autèntic, portant-los a la pràctica en una intensa però renovadora sessió.

BREAK

12:00 a 14:00 Raja & Hatha: Els mètodes progressius del Ioga.

Aquesta sessió, principalment teòrica, asseurà les bases per comprendre dos camins centrals del ioga que han donat peu al desenvolupament d'un gran nombre d'ensenyaments i formes d'espiritualitat ioguica.

Recapitulant sobre els textos originals de cada tradició buscarem desvetllar els misteris d'aquestes ciències de la realització de l'Ésser.

DINAR

15:00 A 18:00 – Pranayama i el ioga psíquic.

Aquesta classe aprofundeix en l'estudi i la pràctica del quart esglaó de l'Ashtanga Ioga: Pranayama. En aquesta sessió, el practicant tindrà l'oportunitat d'estudiar la psicologia pràctica de la ciència de la respiració, reprenent el camí per alliberar la seva realitat psíquica, harmonitzar el seu estat mental i trobar el sender de tornada a l'estat de consciència espiritual.

Durant la sessió es revisen els passos tècnics i pràctics de diferents pranaiames clàssics.

DIUMENGE de 9h a 15h

9:00 a 11:30 - Ioga Rahasya Sadhana

Sadhana significa camí interior o pràctica espiritual.

Aquesta pràctica inclou els ensenyaments experimentals del ioga en una sessió que ens porta des de les bases filosòfiques, passant per la calor i l'energia creada per l'asana, a l'estabilitat i fermesa mental que produeix el pranayama, per obtenir les llampades de l'experiència del Samadhi a través de la Meditació.

Ioga Sadhana ens presenta una gamma interessant de tècniques psicofisiològiques de desenvolupament físic, mental i espiritual que ofereix aquesta antiga tradició en un context actual i assequible a totes les persones de qualsevol condició.

BREAK

12:30 A 15:00 – Pranayama, a la serenitat pel Ioga.

Pranayama sol confondre's amb “exercicis de respiració” i encara que treballa amb l'acció vital de la respiració, la seva pràctica no només és un esglaó avançat del ioga, sinó també la clau per assolir èxit a la vida, felicitat en les nostres relacions i il·luminació espiritual.

Aquest taller ens permetrà entendre la relació entre cos i ment, i així crear una base sòlida per desenvolupar una pràctica adequada de pranayama, apropant-nos a una salut radiant, una ment clara i serena, i una determinació poderosa per avançar en el desenvolupament espiritual.