El Ioga hormonal és un estil de Ioga que sintetitza les més antigues pràctiques del Ioga a fi d'equilibrar el nostre sistema hormonal i recuperar la salut.
L'equilibri és l'últim estat de benestar, on tot està perfectament alineat i funcionant sense fallades. Un equilibri hormonal adequat és crucial per a una salut física i mental òptima que ens permeti gaudir amb calma i amb ganes la vida.
Les hormones controlen i regulen funcions corporals bàsiques com la set, l'apetit, la sacietat, el somni, les emocions i els estats d'ànim, el desig sexual, la freqüència cardíaca, el metabolisme i el sistema immunitari. Quan estan en equilibri, ens permeten disposar d'una gran energia vital. Al revés, quan les hormones s'alteren a causa de l'entorn, la contaminació, la mala alimentació, un descans insuficient, l'edat, la falta d'oxigenació de l'organisme o l'estrès propi del nostre estil de vida actual, perden el seu equilibri natural.
DATA
Dissabte 1 de juny
HORARIS
De 17:00 a 19:30 hs
PROGRAMA
Aquest Workshop de Ioga Hormonal està basat en el Mètode GPBalance, creat per Gustavo Ponce, instructor internacional de Ioga que ofereix un mètode fàcil, modern i concret per a recuperar i potenciar la vitalitat, reequilibrant de manera natural la salut hormonal. Ho impartirà Patricia Olmo professora especialista en aquest estil que fa classes setmanals en els centres YogaOne.
El mètode de Ioga Hormonal GPBalance consta de 50 tècniques distribuïdes en 5 sèries. Cadascuna d'elles té una finalitat precisa per a activar una part específica del sistema hormonal. La respiració adquireix un lloc central ja que és a través d'ella , i usant diverses tècniques, que aconseguim realitzar un profund detox físic, emocional i mental.
Atès que en les classes setmanals d'1 hora no és possible tenir l'experiència de la seqüència completa, en aquest Workshop de 2 hores i mitja podrem experimentar el ventall complet d'eines que s'utilitzen:
- Tècniques de Respiració
- Asanas suaus
- Activació del sòl pelvià
- Moviment de malucs
- Bandhas
- Mudras
- Alineació de Chakras
- Vibració a través del so i els bija mantres
- Tapping
- Visualització
- Ioga del Riure
- Meditació
- Ioga Nidra
D'aquesta manera podrem obtenir els seus profunds beneficis:
- Equilibri del sistema hormonal i el seu efecte en els sistemes respiratori, digestiu i nerviós central.
- Reducció de l'hormona de l'estrès i de l'ansietat
- Efecte-massatge en els músculs
- Proporciona un millor somio
- Activació de l'energia vital
- Major oxigenació que promou la claredat mental i la intel·ligència emocional
- La pràctica continuada enforteix el sistema immunològic contra infeccions i malalties
Aquest Workshop és accessible per a tots, amb o sense experiència prèvia en Ioga. Pots venir amb amics!
PREUS:
- Socis 12€
- No socis 15€
SESIONS DEL CURS
MASTERCLASS DE IOGA HORMONAL - GP BALANCE amb PATRICIA OLMO
12,00€
IVA inclòs
Abonado
15,00€
IVA inclòs
No Abonado
Data:
Dissabte 1 de juny
Lloc:
YogaOne Sant Andreu