Taller Intensiu de Forrest Yoga amb Ambra Vallo: Prana, Fuerza i Transformación

Embárcate en un viaje transformador de Forrest Yoga amb la destacada instructora Ambra Vallo aquest 20 i 21 de juliol. Aquest taller està especialment dissenyat per enriquecer la teva pràctica, oferint-te eines per aprofundir en la teva connexió amb l'aliento, fortalecer el teu cos i ment, i trobar un equilibri dinàmic. Adequat per a tots els nivells, des de principiants fins a practicants avançats, prepareu-vos per a dos dies d'immersion total en l'art i la ciència del Forrest Yoga.

Dissabte, 20 de Juliol

Mañana (8:30 a 11:30): Pranayama y Backbends - Prana y Apertura: Comenzaremos el día con prácticas de pranayama para centrar la mente, calmar el espíritu y preparar el cuerpo. Seguidament, ens adentrarem al món de les extensions, explorant com són poderoses postures poden ajudar a obrir el cor, alliberar tensions i energitzar el cos. Aquesta combinació de respiració conscient i backbends permetrà experimentar una sensació d'expansió i llibertat. Descobrir que les extensions , de la mà de Forrest Yoga tenen un poder transformador i resulten més amables per al teu cos per com acompanyar i estructurar la pràctica.

Tarde (13:00 a 16:00): Equilibrios sobre Brazos - Fortaleza y Ligereza: Desafía la gravedad y explora tu fuerza interior con una sesión dedicada a los equilibrios sobre brazos. A través de la guia experta d'Ambra, descobriràs com equilibrar la força i la flexibilitat, desenvolupant una major estabilitat i confiança en posturas que requereixen tanta concentració com a entrega.

Diumenge, 21 de Juliol

Mañana (8:30 a 11:30): Invertidas - Perspectives Renovadas: Sumérgete en la práctica de inversiones, desde los más accesibles hasta las avanzadas. Aquesta classe s'enfocarà en construir una base sòlida, promovent la força del nucli i l'alineació correcta per a una pràctica segura i empoderadora. Aprèn a abordar les inversions amb un sentit renovat de valentía i aventura.

Tarda (13:00 a 16:00): Pràctica Integradora - La Esencia del Forrest Yoga: Concluirem el taller amb una sessió integrada que combinarà tots els elements treballats durant la fin de setmana. Aquesta pràctica comprensiva permetrà experimentar la sinergia entre el pranayama, les posturas de pie, els backbends, els equilibris sobre els braços, i les inversions. Reforçant la connexió entre ment, cos i esperit, aquesta classe serà el tancament perfecte per a una fin de setmana d'exploració profunda i creixement personal.

Aquest taller amb Ambra Vallo t'invita a sumergirte en una experiència de Forrest Yoga que no només transformarà la teva pràctica física sinó que també t'oferiràs valioses eines per a la vida diària. Únete a nosaltres en aquest viatge d'aliento, força i transformació.

Forrest Ioga incorpora els aspectes físics, mentals, emocionals i espirituals de la humanitat, i els vinculats a través dels 4 pilars fonamentals per a una evolució més profunda i holística.
RESPIRACIÓ

Tot empieza amb la capacitat de connectar amb la respiració, aprofundir i conduir cap a la teva naturalesa interior. Desarrolla l'habilitat de respirar energia fresca i sanadora en les zones del teu cos que ho necessiten.
INTEGRITAT

Forrest Ioga t'ensenya a ser competent en l'adaptació segura de cada posició per treballar per a tu, específicament amb les lesions físiques i emocionals. Al aprender a treballar honestament en els teus límits, desenvolupas eines efectives per bregar amb el meu i la lluita. Això és possible que la integritat, l'autoconeixement i la curiositat lúdica formen part de la vida diaria.
FORTALEZA

Connectant amb el nucli, construint bastant emocional i física a mesura que treballa als teus límits per afrontar i curar el teu dolor, així com la investigació de la visió al Misterio.
ESPÍRITU

Aprender a trobar el teu Espíritu, connectar-te amb el teu Espíritu i emprendre les accions que enforteixin aquesta connexió.

Ambra Vallo y Forrest Ioga:

Ambra fue bailarina principal del Ballet Real de Birmingham. Empezó a practicar ioga per recuperar-se de les lesions. Això despertó un gran interès pel ioga per curar i impulsar un millor rendiment. Té un màster en Psicologia del Deporte i s'ha format a Ioga Sport Science. Ha treballat amb esportistes com l'Aston Villa Premiere League FootballClub i el Manchester City Women's Football Club.

També va aprofundir els seus estudis a Ashtanga Vinyasa, Dharma Yoga (500 i 800 hores), Tripschore (200 hores i TT avançat), Rocket Yoga (500 hores) i Gokul Vinyasa Ioga (300 hores).

Va ser introduida a Forrest Yoga per Jambo Dragon el 2013 i es va enamorar de la pràctica. Hizo su primer 200hrs en Chicago (2015) i el Advance TT a Peterborough (2016).

Ella és Lead trainer E-RYT 1500 i ha estat ensenyant regularment a cursos de Formació de Professors a tot Europa.

El seu objectiu és guiar altres perquè també puguin experimentar els molts beneficis increïbles del ioga per al cos, la ment i l'esperit.

Preu cap de setmana: 160€