Un taller imprescindible per a aquells que estan començant, però també per a aquells amb una mica més d'experiència que busquen progressar. L'objectiu del taller es concentra en conèixer noves asanes i percebre sensacions transformadores dins de la pràctica, aprenent a sostenir el pes del cos trobant l'equilibri sobre les mans, sota un ambient segur per gestionar la por al moment d'executar les postures. Prendre consciència de les eines que podem emprar (accessoris: blocs i mantes), cuidant el diàleg intern que ens paralitza i actuant sense tensions, ja que el repte més important en aquestes postures és el mental.

Programa:

1. Introducció al concepte d'equilibri sobre mans i consells per a la seva correcta i segura execució.

2. Escalfament (preparació del cos).

3. Kakasana (postura del corb) / Bakasana (postura de la grua)

4. Parsva bakasana Eka pada koundinyasana (I i II)

5. Devaduuta Panna Asana (Fallen angel pose / Postura de l'àngel caigut)

6. Espai de preguntes i respostes

7. Relaxació final