El arte de la meditación en la nutricion es Fundamental para la Salud Mental y Corporal. 

Ya lo decía Hipócrates "Sea el alimento tu medicina y la medicina tu alimento"

En este taller (Teórico/Práctico)  no solo aprenderemos los alimentos de mayor valor nutricional (Super Alimentos) para una alimentación saludable, plena y sostenible sino aprenderemos también una serie de herramientas para poner atención plena , poniendo los 5 sentidos sobre lo que comemos y sentimos en nuestra comidas y durante la ingesta de los alimentos para comer solo lo que nuestro cuerpo necesita, conocernos mejor, autoobservarnos y apreciarnos obteniendo grandes beneficios en diferentes niveles de conciencia.

Parte teórica

1. El agua y su importancia.

2.¿Tengo hambre real o emocional? ¿Porque quiero comer algún capricho? ¿Que siento realmente?

3. ¿Que comemos?¿Como comemos? ¿Cuando comemos? Nos dice mucho de nosotros mismos.

4. Beneficios a nivel físico, emocional, psicológico y espiritual de comer concientemente. Autoobservación.

5. Masticar correctamente ¿Que impacto tiene en el cuerpo y mente?

Parte Práctica

Llevaremos a la práctica la teoria, comeremos conscientemente utilizando el contenido aportado anteriormente.

Imprescindible traer el siguiente KIT para la parte práctica : Vaso, plato, cubiertos y servilleta. Agua, y 4 de tus alimentos favoritos.