Retir de ioga a Els Eres de Guardiolans (prop de Vilada)
Vine a gaudir d'un cap de setmana per a reconnectar amb la tranquil·litat de la natura.
DATA
Dissabte 13 i diumenge 14 abril 2019
(Possibilitat d'arribar divendres a la tarda)
LLOC
Los Eres de Guardiolans:
Crta. de Berga a Ripoll, Km. 161,1, 08613 Vilada, Barcelona
HORARIS
Dissabte 13/04 a partir de les 8h
Sortida el diumenge 14/04 sobre les 15h
PROGRAMA
Aprofitarem del silenci per profundisar sobre els principis del ioga.
PROGRAMA:
Dissabte:
9h a 10h Pranayama i meditació
10h a 12h Pràctica de Hatha
12h a 12h30 Pausa
12h30 a 14h 8 passos del ioga
14h a 15h Pausa dinar
15h a 16h Ioga Nidra
16h a 17h Yamas i niyamas
17h a 18h30 Pràctica de Dharma Ioga
Temps lliure
20h a 22h Sopar i temps lliure
Diumenge:
7h30 a 8h30 Esmorzar
8h30 a 9h30 Pranayama i meditació
9h30 a 11h Pràctica de Hatha
11h a 12h Respiració iòguica completa
12h a 14h Principis de la pràctica (respiració, alineació, vinyasa, bandes i drishti)
14h a 15h Dinar i tornada a Barcelona
Manel Lopez serà el professor que us acumpañara durant aquest cap de setmana.
El preu inclou la pensió i l'allotjament.
Les habitacions són compartides de 4 i 2 persones.
Contactar-nos per l'organització de les habitacions.