El curs de ioga està compost per 4 mòduls:
- Mòdul de 200 hores i pedagogia
- Mòdul d'Estils de Ioga
- Intensiu d'estiu: Sendes del Ioga
- Mòdul anatomia
+ Global Ioga Congress 2024
Les 500 hores corresponen, segons la regulació de Ioga Internacional, al nombre aproximat d'hores que l'alumne ha de dedicar a la formació, incloent-hi tant les classes presencials com el temps d'estudi i pràctica:
- Hores lectives presencials: 372h
- Hores d'estudi i lectura: 70h
- Preparació personal examen pràctic: 8h
- Assistència a classes pràctiques: 50h
Total: 500h
Un dels caps de setmana serà un retir de ioga, entrant dissabte i sortint diumenge, amb possibilitat d'allargar l'estada entrant divendres passant dues nits de retir.
CONTINGUT MÒDUL 200 HORES I PEDAGOGIA
FILOSOFIA
- Orígens i significat de Ioga
- Introducció a les Sendas del Ioga
- Beneficis del Ioga
- Els Ioga Sutres
- Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
- Yamas i Niyamas
- Introducció al Asana
- Introducció al Pranayama
- Introducció al Pratyahara
- Introducció al Dharana
- Introducció al Dhyana
- Introducció al Samadhi
- Cos energètic
- Xakres
- Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
- Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
- Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitologia
- El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
- Pensament positiu
PRÀCTICA
- Principis de la pràctica d'asana
- Estructura d´una sessió de Ioga
- Mantres: Om, So ham, Bija Mantres
- Introducció teòric-pràctica multi-estils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional)
- Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
- Mudres, bhandes i drishti
- Meditació
- Ioga Nidra
- Estructura avançada d´una sessió de Ioga
- Els diferents estils de Ioga
- Introducció al Sivananda Ioga
- Introducció al Hatha Ioga
- Introducció al Vinyasa Ioga
- Introducció al Ashtanga Ioga
- Introducció al Dharma Ioga
- Les postures Mare
- Interiorització
- Salutacions al sol
- Postures dempeus
- Postures d'equilibri
- Postures de Centre
- Postures de Flexió cap endavant
- Postures d'extensió
- Postures de Torsió
- Postures invertides
- Savasana
- Pràctica Dharma Ioga
- Pràctica Sivananda
- Pràctica Hatha Ioga
- Pràctica Vinyasa Ioga
- Progressions
PEDAGOGIA
- Com impartir classes
- Com ajustar a les asanes principals
- Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
- Mini grups: asanes
- Mini grups: pranayama
- Seqüenciació de postures
- Variacions de les postures
MÒDUL ESTILS DE IOGA
MÒDUL ANATOMIA
- Sistema ossi articular
- Sistema muscular
- Prinicipals patologies i indicacions bàsiques
- Entendre el asana des del punt de vista anatòmic
MÒDUL PEDAGOGIA
- Estudi de asana i com introduir els alumnes a les diferents postures: Postures de peu, equilibri, malucs, centre, flexions, extensions, torsions i invertides.
- Variacions en les principals asanes de cada grup.
- Progressions en les principals asanes de cada grup.
- Ajustaments en les principals asanes de cada grup.
- Principis de seqüenciació.
- Bases de lensenyament del Ioga.
PROFESSORS
Equip de professors: Jordi Canela OM RAM, Surya Devi i els professors internacionals que impartiran el mòdul d'estils del ioga.
* El calendari podria patir alguna lleugera modificació fins a l'inici de curs, així com l'equip de professors.
PREUS
- Opció fraccionat: pagament inicial 765 € + 8 quotes de 195 € (total 2325 €)
- Descompte per pagament únic: 2165 €
PD: Els cursos de forma extraordinària podrien patir canvis en el professorat o en les dates per qüestions alienes a YogaOne, en aquest cas es realitzaran els ajustaments pertinents per mantenir la qualitat de la formacio tal com estava prevista.
