*Sessions impartides en anglès (demana'ns traductor si el necessites!)
1r cap de setmana: maig 10, 11 i 12
Introducció del mètode Ashtanga i l'estil Mysore.
Postures de peu + transicions, salts.
Classe guiada (Led Class) i Mysore.
Divendres de 19h a 21h
Classe guiada 1a sèrie
Dissabte de 9h a 18h
9:00-11:00 AM - Classe guiada. Parlarem sobre el sistema Ashtanga Krama, el vinyasa (flux), el número (en sànscrit), la respiració i el dristhi (punt d'enfocament) correctes.
11:45 - 13:30 - Mantres d'inici i final de l'Ashtanga, els noms de les asanes, els números en sànscrit i la família Jois
13:30 - 14:30 - Dinar
14:30 - 16:00 - Transicions (saltar cap endavant i enrere)
16:00 - 18:00 - Alineacions d’asanes
Diumenge de 9h a 15h
9:00 - 10:30 - Mysore
10:30 - 11:30 - Pranayama
11:30 - 13:00 - Alineacions d’asanes
13:00 - 14:00 - Dinar
14:00 - 15:00 - Preguntes i respostes & dubtes
2on cap de setmana: maig 18 i 19
Sessions llargues de Mysore als matins.
Postures de terra + flexió cap enrere.
Dissabte de 8h a 18h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - 4 pilars de la flexió cap enrere
14:30 - 15:30 - Dinar
15:30 - 18:00 - Alineacions d’asanes
Diumenge de 8h a 16h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - 4 pilars de la flexió cap enrere
14:30 - 15:30 - Dinar
15:30 - 16:00 - Preguntes i respostes
3r cap de setmana: maig 25 i 26
Sessions llargues de Mysore als matins.
Postures invertides.
Dissabte de 8h a 18h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - Postures invertides
14:30 - 15:30 - Dinar
15:30 - 18:00 - Alineacions d’asanes
Diumenge de 8h a 16h
8:00 - 11:00 - Mysore
11:00 - 12:00 - Pranayama
12:00 - 14:30 - Postures invertides
14:30 - 15:30 - Dinar
15:30 - 16:00 - Preguntes i respostes
La immersió completa que acredita 100h de formació inclou:
- 3 caps de setmana amb la Chandana.
- Global Yoga Congress 2024
- 30h d'assistència com a alumne a sessions guiades d'Ashtanga i/o Mysore, a realitzar a qualsevol centre de ioga
SOBRE CHANDANA
Chandana va començar la seva exploració del ioga l'any 2000. Al principi, es tractava d'asanes, fins que l'any 2009 va decidir deixar la seva feina corporativa en banca i assegurances, per aprofundir en els seus estudis de ioga. Va completar el seu curs de ioga i filosofia al The Yoga Institute, Bombai, el 2010.
Va ser l'any 2011 que va trobar la seva vocació: Ashtanga Ioga. Una classe en un festival a Rishikesh va ser tot el que va necessitar per convèncer-la de reservar les seves entrades per Mysore, per estudiar amb el seu Guruji Shri R Sharath Jois.
Des de llavors, ha estat estudiant sota la seva direcció i va rebre la seva autorització de nivell II el 2016. Chandana també ha completat la 3a sèrie sota la direcció de Guruji Sharath Jois, sent l'única practicant actualment a Barcelona que ha acabat aquesta sèrie i una de les dues úniques persones a Espanya. Ara dirigeix el seu propi programa de Mysore a Pune i viatja regularment i ensenya sales i tallers de Mysore a altres Shalas.
Juntament amb el ioga, ha completat el seu curs de certificat en nutrició de l'Ashworth College, EUA. Sent una fervent amant de la dansa, ha practicat el jazz, les formes de dansa contemporània i de ballet, i ha assistit a diversos tallers al Broadway Dance Center, a Nova York i al New York City Ballet.
Pots trobar més informació sobre la Chandana a la seva pàgina web www.chandanabhowmick.com/.
Descarrega el PDF informatiu sobre aquesta immersió
PREUS
- IMMERSIÓ COMPLETA (inclou GYC i certificació 100h): 650€
- NOMÉS 3 CAPS DE SETMANA: 590€
- PREU PER CADA CAP DE SETMANA SOLT: 240€
