SLOW IOGA

Slow Ioga és una pràctica suau, introspectiva i profundament conscient que convida a moure’s amb calma, presència i delicadesa. A través de seqüències fluides però pausades, es cultiva una connexió íntima amb la respiració, es calma la ment i es facilita l’alliberament de tensions acumulades.

Inspirat en estils com el Vinyasa i el Hatha Flow, adapta els seus principis dinàmics a un ritme més lent i meditatiu. Les postures es sostenen amb respiració contínua i atenció plena, prioritzant la qualitat sobre la quantitat del moviment.

Beneficis clau:
• Reducció de l’estrès i l’ansietat
• Millora de la mobilitat, la respiració i l’atenció
• Regulació del sistema nerviós i connexió interna

Per a qui és?
Ideal per a moments de fatiga, sobrecàrrega o necessitat de reconnectar. Apte per a tots els nivells, especialment beneficiós en èpoques de canvi o necessitat d’autoescolta.