Prana Yoga

Pranayama es pot traduïr com energia o com respiració, mentre que ayama es tradueix com regulació, control o domini. Per tant, podem concloure que pranayama és la ciència o l'art que ensenya el conjunt de tècniques per controlar la respiració i l'energia. La respiració és el pont entre el cos físic i la ment.

A través de la pràctica del yoga podem actuar sobre el moviment i la distribució de prana al cos i incidir sobre les constants vitals i l'activitat cerebral. D'aquesta manera, quan la respiració es fa més lenta i més profunda, la ment es calma, donat que és l'energia vital que captem amb la respiració la que alimenta la generació de pensaments a la nostra ment.

L'objectiu general del pranayama és controlar el prana (mitjançant la regulació del ritme de respiració) i, a través del control del prana, aquietar i calmar la ment. Altres objectius principals són:

• Purificar el cos físic i el cos energètic (pranamaya kosha)
• Augmentar el nivell d'energía (prana)
• Equilibrar els fluxes de l'energia vital y mental
• Regular el flux de les corrents de prana per estabilizar la ment.