IOGA FORÇA

Ioga Força és una pràctica intensa i energitzant que combina la consciència del ioga amb el treball funcional del cos. Inspirada en el Hatha Vinyasa i amb influències del Ioga Fit, se centra en desenvolupar força, estabilitat i resistència mitjançant postures actives, seqüències dinàmiques i moviments que impliquen tot el sistema muscular, especialment el core i el tren superior.

Les classes alternen postures sostingudes, transicions exigents i exercicis de control corporal, treballant amb el propi pes per millorar la coordinació, l’equilibri i la vitalitat. Tot es realitza amb respiració conscient, element clau que manté la connexió entre l’esforç físic i l’enfocament mental.

Més enllà del cos, aquesta pràctica cultiva determinació, concentració i autoconfiança. És una experiència yang, desafiant però transformadora, que enforteix des de dins cap enfora. Ideal per a qui busca una pràctica activa, física i conscient, sense perdre l’essència del ioga.

Beneficis clau:
• Augment de força, energia i to muscular
• Millora de la postura i estabilitat del core
• Activació pulmonar i claredat mental
• Sensació d’empoderament i enfocament

Per a qui és?
Per a qui desitja un ioga exigent, amb intensitat física i consciència plena.