FLOW IOGA

Flow Ioga és una pràctica suau, fluida i meditativa que busca generar harmonia entre cos, ment i respiració a través de moviments progressius i enllaçats amb atenció plena. Inspirada o equivalent al Vinyasa Ioga, posa un èmfasi especial en la fluïdesa de les transicions i la capacitat de moure’s amb consciència, ritme i gràcia, com si es tractés d’una dansa interna.

A diferència de pràctiques més estructurades o exigents, Flow Ioga proposa un enfocament més orgànic, on el cos es mou en sincronía amb la respiració (vinyasa krama), creant seqüències que flueixen sense interrupcions. Cada transició és tan important com la postura en si.

Incorpora influències del Yoga Dance, Kalari (art marcial indi), Ayurveda i pràctiques contemplatives budistes, afavorint l’expressió corporal, la connexió espiritual i l’equilibri energètic.

Beneficis clau:
• Millora de la mobilitat articular i coordinació
• Disminució de l’estrès i augment de la consciència corporal
• Reconnectar amb el moviment intuïtiu

Per a qui és?
Ideal per a qui busca una pràctica lliure, creativa i connectada, on el cos s’expressi amb naturalitat i la ment trobi calma a través del moviment continu i la respiració.