IOGA EQUILIBRANT

Ioga Equilibrant és una pràctica pensada per restablir l’harmonia entre cos, ment i respiració. Es basa en moviments suaus, postures sostenides i tècniques de respiració profunda per induir un estat de calma i regeneració.
Inspirat o equivalent al Hatha Ioga, aquest estil és ideal per a moments de sobrecàrrega, estrès o transició emocional. Es treballen postures de peu i a terra, estiraments conscients, moments de meditació i relaxació guiada.

Beneficis clau:
• Disminució de l’estrès i recuperació del sistema nerviós
• Estabilitat emocional i mental
• Reconnectar amb la presència i l’energia vital

Per a qui és?
Recomanat per a aquells que necessiten fer una pausa, cuidar la seva energia o reconnectar des d’un lloc amable. Molt útil en etapes de canvi o en dies en què el cos demana equilibri.