IOGA DINÀMIC

Ioga Dinàmic és una pràctica vigorosa i transformadora que enllaça postures amb progressions fluides, ritme respiratori i enfocament present. Inspirada o equivalent al Hatha Vinyasa, genera sessions actives, conscients i energitzants.

Es treballa tot el cos amb força, mobilitat, resistència i atenció plena. La seqüència s’adapta al grup, mantenint un enfocament en l’alineació, la respiració i la consciència.

Beneficis clau:
• Enforteix cos i ment amb fluïdesa
• Allibera tensions i millora la resistència
• Estimula el sistema nerviós i equilibra l’energia

Per a qui és?
Persones amb energia que busquen moure’s, enfocar-se i habitar el cos des de la presència i el repte físic.