Dharma Wheel

Dharma Wheel és una pràctica moderna que integra les postures tradicionals de ioga amb l’ús de la roda com a eina de suport, aprofundiment i obertura. El seu propòsit és mobilitzar i flexibilitzar la columna, alliberar tensions acumulades i ampliar la capacitat de moviment des d’una experiència segura, fluida i conscient.

Durant una sessió es combinen estiraments actius, treball de mobilitat articular i postures assistides per la roda, que permeten allargar la fàscia, obrir el pit i la part frontal del cos, i explorar extensions profundes sense perdre estabilitat. La roda actua com a guia i suport, facilitant un accés progressiu a rangs de moviment que, d’altra manera, podrien resultar exigents.

El ioga aporta la connexió ment-cos, la respiració i l’enfocament interior, mentre que la roda afegeix un component terapèutic, de massatge profund i millora postural. Aquesta combinació ajuda a desfer bloquejos, millorar l’alineació natural de la columna i enfortir el centre corporal amb suavitat i control.

A més, Dharma Wheel convida a cultivar l’atenció plena: en mantenir les postures i acompanyar-les amb la respiració, es genera una sensació d’obertura emocional i alliberament intern, ajudant a regular l’estrès i crear un espai de calma i expansió.

Beneficis clau:
• Millora de la mobilitat i flexibilitat de la columna
• Obertura profunda de pit i espatlles
• Alliberament miofascial i reducció de tensions
• Reforç del core i equilibri postural
• Sensació de lleugeresa, espai intern i benestar emocional

Per a qui és?
Ideal per a persones que volen millorar la postura, alliberar tensions de l’esquena, explorar estiraments profunds o complementar la seva pràctica de ioga amb una eina segura, terapèutica i transformadora.

"Obertura i expansió des del centre del cor."