IOGA CORE

Yoga Core es centra en l’enfortiment del centre energètic i estructural del cos: el core. Això inclou abdomen, zona lumbar, psoes, glutis i sòl pèlvic. La pràctica activa aquests grups musculars mitjançant seqüències dinàmiques de Hatha o Vinyasa amb variants específiques.

Més enllà del físic, el core és també el centre de gravetat, confiança i decisió. Enfortir-lo genera seguretat, presència i consciència de base.

Beneficis clau:
• Millora de l’estabilitat i la postura
• Enfortiment del cinturó abdominal i lumbar
• Activació del poder personal

Per a qui és?
Practicants que busquen força, tonificació i reconnectar amb el centre físic i energètic.