IOGA ALINEACIÓ

Ioga Alineació és un estil basat en la tradició del Iyengar Ioga, centrat en la correcta col·locació del cos en cada postura per optimitzar els seus beneficis físics, energètics i mentals. Utilitza suports com blocs, cinturons, mantes o cadires per adaptar les asanes a les possibilitats de cada persona, sense forçar el cos.

Aquest enfocament permet al practicant explorar l’equilibri entre esforç i comoditat, aprofundint en la postura sense risc. Es treballa de manera pausada, amb atenció al detall, posant èmfasi en l’estructura corporal, la distribució del pes, la respiració alineada i l’autoobservació.

A través de l’alineació precisa es desenvolupen força, estabilitat i claredat mental, creant una base sòlida per a qualsevol altre estil de ioga o activitat física.

Beneficis clau:
• Millora de la postura i la consciència corporal
• Prevenció de lesions i correcció de desequilibris
• Enfortiment estructural i enfocament mental

Per a qui és?
Ideal per a persones que busquen una pràctica conscient, tècnica i segura. Molt útil per a qui té desequilibris posturals, lesions lleus o vol millorar el seu autoajust físic.

“Quan el cos s’alinea, l’energia flueix. I amb ella, la ment troba direcció.”