El dolor d’esquena pot fer que aixecar-te, ajupir-te o passar diverses hores asseguda resulti incòmode. Quan apareix, és normal preguntar-se si convé moure’s o si el ioga podria empitjorar les molèsties. Una pràctica adaptada pot ajudar-te a recuperar mobilitat, enfortir el cos i moure’t amb més confiança. En aquesta guia descobriràs els seus possibles beneficis, […]